Tovar v akcii:
Najpredávanejšie
Úvod » Hrazdy a bradlá » Voľne stojace bradlá a hrazdy
Samostatne stojace posilňovacie bradlá a hrazdy
Samostatné voľne stojace bradlá a hrazdy sú skvelým doplnkom pre tréningy zamerané na silu, vytrvalosť a zlepšenie celkovej telesnej kondície. Tieto tréningové nástroje sú ideálne pre domáce cvičenie aj pre outdoorové fitness parky, pretože sú prenosné, nezaberajú veľa miesta a poskytujú všestranné možnosti na cvičenie. Tieto zariadenia sú povrchovo upravené práškou farbou, ktorá zaručuje moderný a svieži vzhľad.
Voľne stojace bradlá
Bradlá sú určené hlavne na cviky, ktoré posilňujú hornú časť tela, najmä ramená, prsia, tricepsy a stred tela. Najčastejšie cviky na bradlách zahŕňajú:
- Dipy: Cviky na tricepsy, ktoré zapájajú aj prsia a ramená.
- Zdvíhanie nôh: Zamerané na posilňovanie brucha.
- Podpory a izometrické cvičenia: Stabilizujúce svaly trupu.
Voľne stojace hrazdy
Hrazdy sú vynikajúce na cviky s vlastnou hmotnosťou, ktoré rozvíjajú najmä svaly chrbta, rúk a jadra Vášho tela. Niektoré z najpopulárnejších cvikov zahŕňajú:
- Zhyby (pull-ups a chin-ups): Cviky na posilňovanie chrbta, bicepsov a predlaktí.
- Zdvihy nôh v závesnej polohe: Efektívne na tréning brucha a stredu tela.
- Izometrické zadržiavanie: Zlepšuje silu úchopu a stabilitu trupu.
Výhody voľne stojacich bradiel a hrázd:
- Mobilita a prenosnosť: Môžu byť ľahko presúvané a umiestnené kdekoľvek, či už v interiéri alebo exteriéri.
- Multifunkčnosť: Umožňujú vykonávať množstvo cvikov na rôzne svalové skupiny, čím zvyšujú efektivitu tréningu.
- Šetrenie miesta: Sú kompaktné a nevyžadujú veľa priestoru, čo je ideálne pre domáce použitie.
- Cenová dostupnosť: Oproti väčším fitness strojom sú voľne stojace bradlá a hrazdy relatívne lacné.
Tieto nástroje sú skvelé pre tých, ktorí preferujú cvičenie s vlastnou hmotnosťou, a sú vhodné pre všetky úrovne zdatnosti – od začiatočníkov až po pokročilých športovcov.