Úvod » Činky a závažia » S priemerom 50 mm (olympijské) » Tyče » Olympijská lomená os na drepy UpForm 220 cm – nosnosť 220 kg
Olympijská lomená os na drepy UpForm 220 cm – nosnosť 220 kg
UF-SQCBAR220
Kompletná špecifikácia
Olympijská lomená os na drepy UpForm 220 cm – nosnosť 220 kg
Iný tvar osi, nový variant drepu vo vašom tréningu. Olympijská lomená os UpForm UF-SQCBAR220 je špeciálna tréningová os s výrazne zalomenou konštrukciou a úchopmi. Umožňuje rozšíriť tréning dolnej časti tela o odlišné usporiadanie osi a záťaže oproti klasickej rovnej tyči.
Má celkovú dĺžku 220 cm, hmotnosť 21 kg a maximálne zaťaženie podľa výrobcu 220 kg. Priemer úchopovej časti je 28 mm a nakladacie časti poskytujú priestor s dĺžkou 35 cm na každej strane.
Súčasťou balenia sú pružinové uzávery s úchopovými krídelkami. Kotúče, tréningové stojany a ďalšie vybavenie sa objednávajú samostatne.
Špeciálna os na obmenu tréningu drepov
Pri zaraďovaní nového variantu drepu sa nemení iba pracovná hmotnosť. Tvar osi ovplyvňuje jej uloženie, spôsob uchopenia aj pocit pri vedení pohybu. Lomená konštrukcia preto predstavuje samostatnú tréningovú úlohu, ktorú sa oplatí najprv vyskúšať s nízkou záťažou.
Os môže doplniť výbavu posilňovne, v ktorej už používate klasické rovné osi a chcete rozšíriť výber variantov. Jej zaradenie prispôsobte tréningovému plánu a skúsenostiam používateľa.
Pracovnú hmotnosť nepreberajte automaticky z drepu s rovnou osou. Najprv si osvojte zdvihnutie zo stojanov, stabilnú východiskovú polohu, samotný pohyb a kontrolované vrátenie.
Lomená konštrukcia a možnosti uchopenia
Konštrukcia zahŕňa vodorovné a zvislé úchopové časti. Výrobca uvádza dĺžku vodorovných úchopov 48 cm, dĺžku zvislých úchopov 40 cm a vzdialenosť medzi zvislými úchopmi 25,5 cm.
Pred pracovnou sériou si vyskúšajte polohu rúk a spôsob vedenia osi. Zvoľte úchop, pri ktorom dokážete udržať stabilitu počas celého opakovania a následne os bezpečne vrátiť na opory.
Celková výška konštrukcie je 43 cm. Pri príprave stanovišťa preto počítajte s priestorom pre lomené časti, nakladacie konce aj naložené kotúče.
Úchop s priemerom 28 mm a vrúbkovaním
Priemer úchopovej časti je 28 mm. Na vodorovných úchopoch výrobca uvádza 20 cm vrúbkovania, ktoré vytvára štruktúrovaný povrch v mieste držania.
Pred tréningom skontrolujte čistotu a suchosť úchopov. Polohu zápästí a rúk nastavte ešte pred zdvihnutím osi zo stojanov, aby ste ju nemuseli výrazne meniť s naloženou záťažou.
Pri prvom použití venujte pozornosť aj samotnej hmotnosti osi. Prázdna konštrukcia váži 21 kg, čo treba zohľadniť pri nácviku manipulácie.
Nakladacie časti s dĺžkou 35 cm
Na každej strane je k dispozícii 35 cm nakladacej časti. Pri plánovaní zostavy sledujte nielen súčet kilogramov, ale aj hrúbku vybraných kotúčov a priestor potrebný na uzávery.
Hrubšie bumper kotúče môžu pri rovnakej celkovej hmotnosti zabrať viac miesta než užšie závažia. Pred nákupom alebo rozšírením výbavy si preto spočítajte rozmery plánovanej kombinácie.
Rešpektujte maximálne zaťaženie 220 kg podľa výrobcu. Zároveň dodržujte limity tréningových stojanov, opôr a istenia, ktoré s osou používate.
Príprava stojanov a tréningového priestoru
Pred použitím overte, že konkrétne stojany alebo klietka umožňujú správne a stabilné uloženie tejto lomenenej osi. Samotná celková dĺžka 220 cm ešte nepotvrdzuje vhodnosť pre každý rozstup opôr.
Najprv vyskúšajte uloženie prázdnej osi. Skontrolujte kontakt s hákmi, priestor na uchopenie a priebeh zdvihnutia aj vrátenia. Pri plánovanom rozsahu drepu nesmú lomené časti ani kotúče narážať do konštrukcie.
Výšku opôr a istenia nastavte podľa používateľa a konkrétneho pohybu. Okolie nechajte voľné aj pre manipuláciu s kotúčmi na oboch koncoch osi.
Polyuretánové olympijské kotúče UpForm
Na zostavenie záťaže si pozrite už spracované olympijské kotúče UpForm s otvorom 51,5 mm:
- Polyuretánový kotúč UpForm 1,25 kg – dvojica pridá 2,5 kg.
- Polyuretánový kotúč UpForm 2,5 kg – dvojica pridá 5 kg.
- Polyuretánový kotúč UpForm 5 kg – dvojica pridá 10 kg.
- Polyuretánový kotúč UpForm 10 kg – dvojica pridá 20 kg.
Pri výbere overte zhodu kotúčov s nakladacími časťami osi a podmienkami jej použitia. Menšie hmotnosti využijete na postupné úpravy pracovnej záťaže bez výraznej zmeny celej zostavy.
Pri výpočte počítajte s 21 kg hmotnosťou tejto osi. S dvojicou 5 kg kotúčov bude mať zostava 31 kg a s dvojicou 10 kg kotúčov 41 kg, v oboch prípadoch bez započítania uzáverov.
Bumper kotúče a kompletná sada UpForm
Ak pri skladaní výbavy porovnávate rôzne typy olympijských závaží, pozrite si aj:
- Olympijský bumper kotúč UpForm 5 kg.
- Olympijský bumper kotúč UpForm 10 kg.
- Olympijský bumper kotúč UpForm 15 kg.
- Olympijský bumper kotúč UpForm 20 kg.
- Sada olympijských PU bumper kotúčov UpForm 150 kg.
Pri každej kombinácii zohľadnite hrúbku kotúčov, dostupný priestor a limity celej zostavy. Použitie bumper závaží samo osebe neznamená, že je táto os určená na odhadzovanie.
Technické parametre
| Značka | UpForm |
|---|---|
| Séria | UpForm Accessories |
| Kód výrobcu | UF-SQCBAR220 |
| Typ | Olympijská lomená os na drepy |
| Celková dĺžka | 220 cm |
| Výška | 43 cm |
| Hmotnosť osi | 21 kg |
| Maximálne zaťaženie podľa výrobcu | 220 kg |
| Priemer úchopovej časti | 28 mm |
| Dĺžka nakladacej časti | 35 cm na každej strane |
| Dĺžka vodorovných úchopov | 48 cm |
| Dĺžka zvislých úchopov | 40 cm |
| Vzdialenosť medzi zvislými úchopmi | 25,5 cm |
| Vrúbkovanie na vodorovných úchopoch | 20 cm |
| Uzávery v balení | Áno – pružinové s úchopovými krídelkami |
| Obsah balenia | 1 × os UpForm UF-SQCBAR220 a pružinové uzávery |
| Kotúče a tréningové stojany v balení | Nie |
Kontrola a odkladanie po tréningu
Pred cvičením skontrolujte stav osi, úchopov a uzáverov. Overte rovnomerné naloženie oboch strán a zaistenie kotúčov. Poškodené vybavenie nepoužívajte.
Po skončení série vráťte os kontrolovane na vhodné opory. Pri odoberaní závažia sledujte stabilitu celej zostavy a postupujte tak, aby nevznikla výrazná nerovnováha medzi stranami.
Pri dlhodobom odkladaní použite riešenie vhodné pre jej lomený tvar a rozmery. Kompatibilitu so stojanom na rovné olympijské osi neposudzujte iba podľa označenia „olympijský“.
Hlavné výhody
- Lomená konštrukcia na rozšírenie tréningu drepov.
- Celková dĺžka 220 cm.
- Maximálne zaťaženie 220 kg podľa výrobcu.
- Úchopová časť s priemerom 28 mm.
- Vrúbkovanie na vodorovných úchopoch.
- Nakladacie časti s dĺžkou 35 cm na každej strane.
- Pružinové uzávery v balení.
Olympijská lomená os na drepy UpForm UF-SQCBAR220 doplní výbavu o ďalší variant tréningu s voľnou váhou. Pripravte vhodné stojany, osvojte si manipuláciu s prázdnou osou a pracovnú záťaž zvyšujte podľa zvládnutia pohybu.
Súvisiaci tovar
Komentáre
NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV
| Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý. |
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
9682778765 Tyč olympijská rovná 120 cm UF-G120-OLI-CH UpForm |
Na sklade
|
Naša cena 93,1 € | |
|
968277876516 Tyč olympijská rovná 220 cm UF-G220-OLI-CH UpForm |
Na sklade
|
Naša cena 184,9 € | |
|
968277876512 Tyč olympijská silno lomená 120 cm UF-G120ML-OLI-CH UpForm |
Na sklade
|
Naša cena 99,9 € | |
|
968277876513 Tyč olympijská slabo lomená 120 cm UF-G120L-OLI-CH UpForm |
Na sklade
|
Naša cena 99,9 € | |
|
968277876519 Tyč olympijská Professional 700 KG 220 cm UF-700 UpForm |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 289,0 € | |
|
968277876517 Tyč olympijská Professional 350 Kg 220 cm UF-350 UpForm |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 219,6 € | |
|
968277876518 Tyč olympijská Professional 450 Kg 220 cm UF-450 UpForm |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 241,4 € | |
|
968277876515 Tyč olympijská rovná 180 cm UF-G180-OLI-CH UpForm |
Na sklade
|
Naša cena 114,3 € |
Najpredávanejšie
Marbo MP-U231
Marbo MC-W180-35
UFD-SET-450,
Bumper-UpForm-20KG
UFD-SET-110-UR-S005
Marbo MW-G198-EX-GL
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
