Vinylová fitness činka UpForm 1 kg – ružová

Kompletná špecifikácia

Vinylová fitness činka UpForm 1 kg – ružová

UpForm UFDV-1 je fitness činka s hmotnosťou 1 kg, liatinovým jadrom a vinylovým povrchom. Ružové vyhotovenie a označenie hmotnosti uľahčujú jej rozlíšenie medzi ostatnými činkami v tréningovej výbave.

Jednoručku využijete pri doplnkovom posilňovaní aj pri pohybových zostavách s ľahkou záťažou. Balenie obsahuje jeden kus. Ak chcete cvičiť súčasne s dvoma rovnakými činkami, objednajte si dva kusy.

Výber záťaže podľa konkrétneho cviku

Rovnaká hmotnosť nemusí byť vhodná na všetky pohyby. Pri upažovaní pracujete s dlhšou pákou než pri bicepsovom zdvihu, preto môže byť aj ľahká činka dostatočne náročná. Výber prispôsobte cviku, počtu opakovaní a schopnosti udržať správnu polohu tela.

Pri prvom použití začnite kontrolovanými opakovaniami bez švihu. Sledujte nielen zdvih, ale aj plynulý návrat. Ak musíte skracovať rozsah alebo si pomáhať pohybom trupu, zvoľte ľahšiu záťaž.

Na cvičenie s menším odporom môžete využiť aj vinylovú fitness činku UpForm 0,5 kg vo svetloružovej farbe. Prechod z 0,5 kg na 1 kg predstavuje zdvojnásobenie hmotnosti jednej činky, preto ho prispôsobte konkrétnemu pohybu.

Využitie pri doplnkovom fitness tréningu

Podľa vašej výkonnosti a zvolenej techniky môžete jednoručku zaradiť napríklad do týchto cvikov:

• Predpažovanie a upažovanie – pohyb vykonávajte plynulo bez rozhýbania trupu.
• Bicepsové zdvihy – kontrolujte polohu lakťa aj návrat činky.
• Tlaky nad hlavu – zvoľte rozsah, pri ktorom udržíte stabilnú polohu tela.
• Príťahy jednoručky s oporou – náročnosť prispôsobte cieľu cviku a svojim schopnostiam.
• Pohybové zostavy – doplnenie miernej záťaže pri primeranom tempe a pevnom úchope.

Pri dlhších sériách sledujte únavu. Aj pri ľahšom závaží sa môže postupne zhoršovať technika. Ak prestávate pohyb kontrolovať, sériu ukončite alebo upravte jej náročnosť.

Pevná hmotnosť bez nastavovania

Činka je pripravená na použitie bez nakladania kotúčov a nastavovania uzáverov. Pri striedaní cvikov stačí odložiť používanú jednoručku a vybrať inú hmotnosť. Viac párov si môžete pripraviť vopred podľa poradia cvikov.

Pri zapisovaní tréningu rozlišujte hmotnosť jednej činky od súčtu hmotností páru. Dve 1 kg činky predstavujú záťaž 1 kg v každej ruke. Zaznamenajte si aj počet opakovaní a spôsob vykonania, aby ste mohli jednotlivé tréningy porovnávať.

Ďalšie hmotnosti v rovnakom rade

Vinylové činky UpForm sa vyrábajú v hmotnostiach 0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 2,5 kg, 3 kg, 4 kg a 5 kg. Výbavu si tak môžete postupne dopĺňať podľa cvikov a požadovanej náročnosti.

Jednotlivé hmotnosti sa odlišujú farbou a označením. Pred začiatkom série si vždy skontrolujte vybranú záťaž, najmä ak striedate viac párov alebo výbavu používa viac ľudí.

Ak uprednostňujete kompletnú zostavu, pozrite si sadu vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom – 2 × 1, 2 a 3 kg. Obsahuje tri páry činiek vrátane dvojice s hmotnosťou 1 kg.

Činky a odporové gumy v jednom tréningovom pláne

Tréningovú výbavu môžete doplniť aj o sadu 5 odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm. Krátke gumy využijete napríklad pri bočných krokoch alebo odťahovaní kolien, zatiaľ čo jednoručky môžete zaradiť do samostatných cvikov na hornú časť tela.

Obe pomôcky tak môžu dopĺňať rôzne časti tréningu. Ich záťaž však porovnávajte odlišne: činka má pevnú hmotnosť, kým odpor gumy sa mení podľa natiahnutia. Kilogramové označenie odporu gumy preto nezodpovedá rovnakej hmotnosti jednoručky.

Prehľadné uloženie po cvičení

Po skončení série odložte činku mimo priestoru, v ktorom sa pohybujete. Pri viacerých hmotnostiach pomáha stále miesto na uloženie rýchlo nájsť požadovaný pár a udržať výbavu usporiadanú.

Na uloženie fitness činiek si môžete vybrať aj trojúrovňový stojan UpForm UFDS06 na 6 činiek. Tento stojan je súčasťou aj uvedenej 12 kg sady. Pri kombinovaní rôznych modelov činiek overte ich rozmery a spôsob usadenia.

Technické parametre

Hlavné výhody

• Hmotnosť 1 kg na doplnkový tréning s ľahkou záťažou.
• Liatinové jadro s vinylovým povrchom.
• Pevná hmotnosť bez potreby nastavovania kotúčov.
• Ružové vyhotovenie a označenie hmotnosti na jednoduchšie rozlíšenie.
• Možnosť doplniť ďalšie hmotnosti z rovnakého radu UpForm.

Vinylová fitness činka UpForm 1 kg doplní vašu výbavu na pravidelný fitness tréning. Vyberte primeranú záťaž pre konkrétny cvik a sústreďte sa na plynulý pohyb a kontrolu každého opakovania.

Súvisiaci tovar

Trojúrovňový stojan na fitness činky UpForm UFDS06 – na 6 činiek

 

Naša cena 12,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

V akcii

Sada 3 odporových gúm Marbo Sport 2080 mm – odpor 7–39 kg

 

Naša cena 29,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

Top produkt

Sada 3 textilných odporových gúm Marbo Sport – odpor 15–30 kg

 

Naša cena 19,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

Sada 5 odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm – odpor 2,5–18 kg

 

Naša cena 15,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

Sada 5 ružových odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm – odpor 2,5–18 kg

 

Naša cena 15,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

V akcii

Sada vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom – 2 × 1, 2 a 3 kg

 

Naša cena 49,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

Sada vinylových liatinových kettlebellov UpForm 4–32 kg – 10 ks, 160 kg

 

Naša cena 519,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

Komentáre

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV