Zostava SmartGym SG1 – nastaviteľná lavica SG-11 a stojany SG-10

Kompletná špecifikácia

Zostava SmartGym SG1 – nastaviteľná lavica SG-11 a stojany SG-10

Lavicu aj stojany kúpite v zostave SG1 výhodnejšie než samostatne. Ak si pripravujete prvú domácu posilňovňu, táto kombinácia vám pomôže rozumne využiť rozpočet. Získate nastaviteľnú lavicu SmartGym SG-11 a dva samostatné stojany SG-10 – základ na tréning s veľkou činkou aj jednoručkami.

Dobrý tréningový základ nemusí znamenať veľkú investíciu. SmartGym SG1 spája priaznivú cenu, nastaviteľné tréningové polohy a možnosť používať jednotlivé časti aj oddelene. Je praktickou voľbou do domácej posilňovne, kde chcete začať so silovým tréningom a výbavu postupne rozširovať.

Zostava obsahuje jednu lavicu a pár stojanov. Os, kotúče ani jednoručky nie sú súčasťou balenia.

Prečo kúpiť lavicu a stojany spolu?

Ak potrebujete oba výrobky, samostatné objednávanie nemusí byť najvýhodnejšou cestou. V zostave SG1 získate lavicu SG-11 a stojany SG-10 za lepšiu cenu než pri ich samostatnej kúpe. Ušetrenú časť rozpočtu môžete využiť na vhodnú os, závažia alebo ďalšie tréningové pomôcky.

Zároveň si zachováte voľnosť pri rozmiestnení. Lavica nie je pevne spojená so stojanmi, takže ju môžete odsunúť na samostatné cvičenie s jednoručkami. Stojany si pripravíte podľa rozmerov kompatibilnej osi a požadovanej polohy.

Čo obsahuje zostava SmartGym SG1?

• 1 × nastaviteľná lavica SmartGym SG-11 s piatimi polohami operadla a tromi polohami sedadla.
• 2 × nastaviteľný stojan SmartGym SG-10 s rozsahom výšky 83–143 cm.

Oba výrobky nájdete v ponuke aj samostatne:

• Nastaviteľná posilňovacia lavica SmartGym SG-11 – ak už máte vhodné stojany alebo cvičíte predovšetkým s jednoručkami.
• Nastaviteľné stojany pod činku SmartGym SG-10 – pár – ak chcete doplniť existujúcu lavicu.

Ak kupujete lavicu aj stojany naraz, vyberte výhodnejšiu zostavu SG1.

Lavica SG-11: päť polôh operadla a tri polohy sedadla

Nastaviteľná lavica rozširuje možnosti tréningu oproti jednej pevnej polohe. Operadlo môžete pripraviť do piatich polôh a sedadlo do troch polôh, podľa konkrétneho cviku a požadovanej opory tela.

Lavicu využijete pri tlakoch s jednoručkami, vybraných zdvihoch v sede alebo príťahoch s oporou. Pri tréningu s veľkou činkou ju umiestnite medzi stojany a najprv si overte dosah na os aj priestor na jej vybratie a vrátenie.

Operadlo má rozmery 81 × 22 cm a sedadlo 30 × 22 cm. Čalúnené plochy poskytujú oporu pri cvičení v ľahu aj sede. Hmotnosť lavice je 12 kg.

Stojany SG-10: výška 83–143 cm a nastaviteľný rozostup

Dva samostatné stojany umožňujú pripraviť odkladaciu výšku činky v rozsahu 83 až 143 cm. Nastavenie sa zaisťuje oceľovým aretačným čapom. Na oboch stranách vždy zvoľte rovnakú polohu a overte správne zasunutie čapov.

Keďže stojany nie sú spojené priečkou, ich rozostup môžete prispôsobiť vhodnej osi a umiestneniu lavice. Pri príprave sledujte vzdialenosť medzi vnútornými dorazmi kotúčov a ponechajte dostatok priestoru na ruky.

Jeden stojan váži 5,5 kg, pár spolu 11 kg. Maximálne zaťaženie páru podľa výrobcu je 200 kg.

Oceľová konštrukcia na domáce používanie

Lavica aj stojany používajú oceľové profily 40 × 40 mm s práškovým lakovaním. Jednoduchá konštrukcia a nastaviteľnosť vytvárajú praktický základ pre pravidelné domáce cvičenie.

Celá zostava váži spolu 23 kg. Pri rozmiestnení počítajte s rozmermi lavice, základňami stojanov aj celkovou dĺžkou používanej osi. Po oboch stranách nechajte priestor na nakladanie a odoberanie kotúčov.

Jednotlivé časti postavte na rovný a pevný podklad. Pred pracovnou sériou skontrolujte stabilitu, zaistenie nastavenia a polohu všetkých oporných bodov.

Tréning s veľkou činkou aj jednoručkami

Po doplnení vhodných závaží môžete zostavu využiť napríklad na:

• Tlaky s veľkou činkou v ľahu – pripravte vhodnú výšku stojanov a primerané istenie.
• Tlaky s jednoručkami na rovnej alebo šikmej lavici – nastavenie prispôsobte konkrétnemu cviku.
• Tlaky s jednoručkami v sede – zvoľte oporu a záťaž, pri ktorých udržíte kontrolovaný pohyb.
• Bicepsové zdvihy v sede – sledujte polohu trupu a plynulé spúšťanie závažia.
• Príťahy jednoručky s oporou – pripravte stabilnú polohu a primeraný rozsah pohybu.

Na samostatný tréning s jednoručkami si môžete pozrieť napríklad pogumovanú HEX činku UpForm 5 kg alebo HEX činku UpForm 10 kg. Každý cvik posudzujte samostatne a záťaž prispôsobte svojej výkonnosti.

Dva limity zaťaženia, ktoré treba rozlišovať

Lavica SG-11 má maximálne zaťaženie 130 kg vrátane používateľa a používanej záťaže. Pri plánovaní tréningu preto od tohto limitu odpočítajte vlastnú hmotnosť.

Ak napríklad vážite 80 kg, do limitu lavice zostáva 50 kg na používané závažie. Tento výpočet vyjadruje hranicu zaťaženia lavice; vhodnú pracovnú hmotnosť vyberajte aj podľa svojej techniky a možností istenia.

Stojany SG-10 majú maximálne zaťaženie 200 kg na pár. Tento údaj nezvyšuje nosnosť lavice. Pri každom cviku rešpektujte limity všetkých používaných častí vrátane osi a spojovacích prvkov.

Kedy dáva zostava SG1 najväčší zmysel?

SG1 vyberte, ak potrebujete lavicu aj stojany, chcete priaznivú cenu a vyhovuje vám maximálne zaťaženie lavice 130 kg. Nastaviteľnosť oboch výrobkov vám umožní pripraviť základné domáce stanovište a jednotlivé časti využívať aj oddelene.

Ak potrebujete vyššie povolené zaťaženie, porovnajte si lavicu Marbo Sport MH-L114 2.0 zo série Home alebo lavicu Marbo Sport MS-L114 2.0 zo série Semi-Pro.

Pri požiadavke na stojany so samostatnými bezpečnostnými oporami si pozrite Marbo Sport MH-S202 alebo Marbo Sport MS-S108 2.0.

Technické parametre zostavy

Parametre lavice SmartGym SG-11

Parametre stojanov SmartGym SG-10

Príprava pred tréningom

Pred použitím skontrolujte dotiahnutie spojov, zaistenie polohy operadla a sedadla aj správne zasunutie aretačných čapov stojanov. Nastavenia upravujte bez zaťaženia.

Polohu stojanov a dosah na os si najprv vyskúšajte bez pracovnej záťaže. Kotúče nakladajte rovnomerne a zaistite kompatibilnými uzávermi.

Odkladacie vidlice stojanov slúžia na uloženie činky. Pri tlakoch s veľkou činkou si pripravte primerané istenie, asistenciu a spôsob ukončenia série.

Časté otázky

Je zostava SG1 výhodnejšia než samostatná kúpa?

Áno. Ak potrebujete lavicu SG-11 aj pár stojanov SG-10, v zostave ich kúpite za výhodnejšiu cenu než samostatne.

Obsahuje zostava aj veľkú činku a kotúče?

Nie. Balenie obsahuje lavicu SG-11 a dva stojany SG-10. Os, kotúče a ďalšie závažia sa kupujú samostatne.

Môžem lavicu používať aj bez stojanov?

Áno. Lavica je samostatná a môžete ju využiť napríklad na tréning s jednoručkami.

Má celá zostava nosnosť 200 kg?

Limity sa posudzujú oddelene. Stojany majú maximálne zaťaženie 200 kg na pár, lavica 130 kg vrátane používateľa a používanej záťaže.

Hlavné výhody

• Výhodnejšia cena než pri samostatnej kúpe lavice a stojanov.
• Nastaviteľná lavica SG-11 s piatimi polohami operadla a tromi polohami sedadla.
• Pár stojanov SG-10 s výškou 83–143 cm.
• Samostatné časti na prispôsobenie rozmiestnenia.
• Oceľové profily 40 × 40 mm s práškovým lakovaním.
• Praktický základ domácej posilňovne za rozumnú cenu.

Začnite s domácim silovým tréningom výhodnejšie. Zostava SmartGym SG1 spojí nastaviteľnú lavicu a pár stojanov do jedného nákupu. Doplňte vhodnú os a závažia a pripravte si vlastné miesto na pravidelné cvičenie.

K stiahnutiu

Návod na montáž SG-10

Návod na montáž SG-11

Súvisiaci tovar

Nastaviteľná posilňovacia lavica SmartGym SG-11 – nosnosť 130 kg

 

Naša cena 69,9 €

Na sklade < 4

- +

V akcii

Nastaviteľné stojany pod činku SmartGym SG-10 – pár, nosnosť 200 kg

Bežná cena 65,9 €

Naša cena 49,9 €

Na sklade < 5

- +

V akcii

Top produkt

Tyč rovná 220 cm spevnená bez závitu MW-G220-EX-GL Marbo Sport

 

Naša cena 116,9 €

Na sklade > 5

- +

Novinka

Tyč rovná 218 cm 30 mm spevnená so závitom Marbo Sport

 

Naša cena 89,9 €

Na sklade < 3

- +

Top produkt

Tyč rovná 198 cm spevnená bez závitu MW-G198-EX-GL Marbo Sport

 

Naša cena 95,2 €

Nie je skladom/objednávka

- +

V akcii

Top produkt

Podložka na cvičenie UpForm 120 × 60 cm – hrúbka 8 mm

 

Naša cena 35,9 €

Na sklade < 4

- +

Komentáre

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV