Úvod » Posilňovacie lavice » Nastaviteľná posilňovacia lavica SmartGym SG-11 – nosnosť 130 kg
Nastaviteľná posilňovacia lavica SmartGym SG-11 – nosnosť 130 kg
SmartGym SG-11
Kompletná špecifikácia
Nastaviteľná posilňovacia lavica SmartGym SG-11 – nosnosť 130 kg
Začnite doma posilňovať bez veľkej vstupnej investície. Posilňovacia lavica SmartGym SG-11 spája priaznivú cenu s nastaviteľným operadlom aj sedadlom. Vytvoríte si vlastné miesto na tlaky s jednoručkami, cviky v sede a ďalšie doplnkové silové pohyby.
Je výbornou voľbou, ak hľadáte veľmi dobrý pomer ceny a využiteľnosti pri základnom domácom tréningu. Päť polôh operadla a tri polohy sedadla umožňujú prispôsobiť lavicu viacerým cvikom bez potreby kupovať samostatnú rovnú a šikmú lavičku.
Rozumný základ prvej domácej posilňovne
Pri prvom vybavení domácnosti na cvičenie sa oplatí začať tým, čo budete pravidelne používať. Lavica a vhodné jednoručky vám umožnia pripraviť viacero tréningových pohybov na jednom mieste.
SG-11 osloví zákazníka, ktorý chce udržať rozpočet pod kontrolou a zároveň požaduje možnosť meniť tréningovú polohu. Z vodorovného nastavenia prejdete na kladný sklon a podľa cviku upravíte aj sedadlo.
Jej hodnota spočíva v praktickej nastaviteľnosti za dostupnú cenu. Pri výbere zohľadnite svoju hmotnosť, používané závažia a plánovaný spôsob cvičenia.
Päť polôh operadla od vodorovnej po vysoký sklon
Operadlo nastavíte do polôh 0°, 22°, 38°, 56° a 80°. Vodorovnú plochu tak dopĺňa výber kladných sklonov na rôzne časti tréningu.
Nižší sklon môžete využiť pri vybraných tlakových cvikoch, vyššie nastavenie pri cvičení v sede s oporou chrbta. Konkrétny uhol vyberajte podľa techniky, pohodlia a schopnosti viesť záťaž kontrolovane.
Pri zmene polohy začnite ľahšou skúšobnou sériou. Rovnaká hmotnosť jednoručiek nemusí byť primeraná pri každom sklone.
Samostatné nastavenie sedadla
Sedadlo má tri polohy: 0°, 15° a 28°. Jeho nastavenie môžete zladiť s operadlom a pripraviť si vhodnú polohu pre plánovaný cvik.
Pred zdvihnutím záťaže si vyskúšajte sedenie, oporu chodidiel a polohu chrbta. Dôležité je, aby ste sa počas série nemuseli neustále posúvať alebo hľadať stabilnejšie zapretie.
Nastavenie vykonávajte bez zaťaženia a pred každou sériou skontrolujte správne usadenie oporných prvkov.
Využitie pri tréningu s jednoručkami
Podľa zvolenej polohy a svojej výkonnosti môžete lavicu zaradiť napríklad do týchto cvikov:
- Tlaky s jednoručkami v ľahu – vo vodorovnej polohe s pripraveným spôsobom začatia aj ukončenia série.
- Tlaky na kladnom sklone – zmena tréningovej polohy podľa vybraného uhla.
- Tlaky na ramená v sede – pri vyššom nastavení operadla a primeranej záťaži.
- Bicepsové zdvihy v sede – doplnkový tréning paží s kontrolovaným spúšťaním.
- Ďalšie cviky s oporou – podľa techniky, rozmerov lavice a dostupného priestoru.
Na zostavenie výbavy si môžete pozrieť aj HEX jednoručku UpForm 5 kg alebo HEX jednoručku UpForm 10 kg. Pri kúpe páru objednajte dva kusy a záťaž vyberajte samostatne pre každý cvik.
Pri nosnosti započítajte aj závažia
Maximálne zaťaženie lavice je 130 kg. Pri plánovaní tréningu počítajte so súčtom hmotnosti používateľa a používaného závažia.
Ak napríklad vážite 80 kg a cvičíte s dvoma 10 kg jednoručkami, celkové zaťaženie predstavuje 100 kg. Pri prechode na vyššie váhy si tento súčet prepočítajte znova.
Ak už teraz plánujete tréning s podstatne vyššou záťažou, oplatí sa porovnať lavice s väčším povoleným zaťažením. Vyberiete si tak vybavenie podľa svojho tréningu aj ďalších cieľov.
SmartGym SG-11 alebo lavica Home a Semi-Pro?
SG-11 zaujme najmä dostupnou cenou a samostatným nastavením operadla aj sedadla. Pri porovnávaní sledujte predovšetkým nosnosť, rozsah nastavenia a požiadavky na odkladanie.
| Model | Hlavné vlastnosti | Maximálne zaťaženie | Pre koho dáva zmysel |
|---|---|---|---|
| SmartGym SG-11 | 5 polôh operadla a 3 polohy sedadla | 130 kg | Pre zákazníka, ktorý chce cenovo dostupnú nastaviteľnú lavicu na základný domáci tréning |
| Marbo Sport MH-L114 2.0 | Nastaviteľná posilňovacia lavica zo série Home | 200 kg | Pre zákazníka, ktorý potrebuje vyššie povolené zaťaženie |
| Marbo Sport MS-L114 2.0 | Skladanie, 8 polôh operadla vrátane záporného sklonu a 2 polohy sedadla | 250 kg | Pre zákazníka, ktorý chce širší rozsah polôh a možnosť lavicu po tréningu odložiť |
SG-11 vyberte, ak vám jej nosnosť vyhovuje a chcete čo najlepšie využiť rozpočet na prvú domácu výbavu. Vyššie povolené zaťaženie ponúka Marbo Sport MH-L114 2.0.
Ak potrebujete aj záporný sklon a skladaciu konštrukciu, porovnajte si Marbo Sport MS-L114 2.0 zo série Semi-Pro. Príplatok posudzujte podľa funkcií, ktoré budete využívať pravidelne.
Čalúnené plochy a oceľová konštrukcia
Operadlo má rozmery 81 × 22 cm a sedadlo 30 × 22 cm. Čalúnené plochy dopĺňa prešívanie.
Rám tvoria oceľové profily 40 × 40 mm s práškovým lakovaním. Plastové koncovky obmedzujú priamy kontakt kovových nôh s podlahou.
Lavicu umiestnite na rovný a pevný povrch. Pred použitím overte stabilitu, dotiahnutie spojov a správne zaistenie zvoleného nastavenia.
Technické parametre
| Značka | SmartGym Fitness Accessories |
|---|---|
| Model | SG-11 |
| Určenie | Domáce používanie |
| Typ | Posilňovacia lavica s nastaviteľným operadlom a sedadlom |
| Dĺžka | 119 cm |
| Šírka | 42 cm |
| Výška vo vodorovnej polohe | 48 cm |
| Rozmery operadla | 81 × 22 cm |
| Rozmery sedadla | 30 × 22 cm |
| Polohy operadla | 5: 0°, 22°, 38°, 56°, 80° |
| Polohy sedadla | 3: 0°, 15°, 28° |
| Hmotnosť lavice | 12 kg |
| Maximálne zaťaženie | 130 kg vrátane používateľa a závažia |
| Konštrukcia | Oceľové profily 40 × 40 mm |
| Povrchová úprava | Práškové lakovanie |
| Koncovky nôh | Plastové |
Pripravte si priestor na celú sériu
Pri rozmiestnení výbavy počítajte aj s miestom na zdvihnutie a odloženie jednoručiek. Nepoužívané závažia ponechajte mimo priestoru chodidiel.
Po tréningu očistite čalúnenie vhodným spôsobom. Pravidelnú kontrolu a údržbu vykonávajte podľa pokynov výrobcu.
Hlavné výhody
- Priaznivá cena na začiatok domáceho posilňovania.
- Päť polôh operadla od 0° do 80°.
- Tri samostatné nastavenia sedadla.
- Využitie pri tlakoch a ďalších cvikoch s jednoručkami.
- Oceľová konštrukcia s čalúnenými opornými plochami.
- Maximálne zaťaženie 130 kg.
SmartGym SG-11 je dostupný základ na pravidelný silový tréning doma. Zvoľte vhodnú polohu, pripravte primerané jednoručky a využite svoju lavicu pri viacerých častiach tréningového plánu.
Návod na montážSúvisiaci tovar
Komentáre
NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV
| Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý. |
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
9889377111023 Nastaviteľná posilňovacia lavica Marbo Sport MS-L101 2.0 – nosnosť 300 kg |
Na sklade
|
Naša cena 173,0 € | |
|
81911220 Nastaviteľná posilňovacia lavica Marbo Sport MS-L102 2.0 – nosnosť 300 kg |
Na sklade
|
Naša cena 165,9 € | |
|
82520 Skladacia nastaviteľná lavica Marbo Sport MS-L114 2.0 – nosnosť 250 kg |
Na sklade
|
Naša cena 143,9 € | |
|
657890091 Nastaviteľná posilňovacia lavica Marbo Sport MH-L115 2.0 – možnosť rozšírenia |
Na sklade
|
Naša cena 117,9 € | |
|
750 Nastaviteľná posilňovacia lavica Marbo Sport MH-L114 2.0 – nosnosť 200 kg |
Na sklade
|
Naša cena 109,9 € | |
|
75212 Multifunkčná skladacia lavica Marbo Sport MH-L111 2.0 – nastaviteľný sklon |
Na sklade
|
Naša cena 108,0 € |
Najpredávanejšie
Bumper-UpForm-20KG
Marbo MH-L107 2.0
Marbo IN2730
Marbo MC-W180-35
Marbo MP-U207
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
