Úvod » Outdoor - Vonkajšie vybavenie » Outdoor konštrukcie » Vonkajšia posilňovacia zostava Marbo Sport Outdoor MO-Z4 – rebriny, hrazda a hák na boxovacie vrece, nosnosť 110 kg
Vonkajšia posilňovacia zostava Marbo Sport Outdoor MO-Z4 – rebriny, hrazda a hák na boxovacie vrece, nosnosť 110 kg
Marbo Sport MO-Z4
Kompletná špecifikácia
Vonkajšia posilňovacia zostava Marbo Sport Outdoor MO-Z4 – gymnastické rebriny, hrazda a hák na boxovacie vrece
Marbo Sport Outdoor MO-Z4 je kompletná vonkajšia posilňovacia zostava, ktorá spája gymnastické rebriny, hrazdu na zhyby a integrovaný hák na boxovacie vrece. Vďaka modulárnej konštrukcii vytvára všestranné tréningové stanovisko na posilňovanie s vlastnou hmotnosťou, kalisteniku, strečing aj kondičný tréning.
Zostava je určená na súkromné vonkajšie použitie – napríklad v záhrade, na pozemku pri rodinnom dome alebo v súkromnom tréningovom priestore.
Robustná oceľová konštrukcia s výstuhami v namáhaných miestach poskytuje po správnom ukotvení stabilný základ na pravidelné cvičenie. Výrobca deklaruje maximálne zaťaženie 110 kg a celkovú hmotnosť zostavy 63,4 kg.
Dôležité: MO-Z4 je kompletná zostava vrátane gymnastických rebrín, nosného stĺpa a hrazdy s hákom. Boxovacie vrece, závesné lano a ďalšie voliteľné príslušenstvo nie sú súčasťou balenia.
Čo obsahuje kompletná zostava Marbo Sport MO-Z4?
Model MO-Z4 patrí do modulárneho systému Marbo Sport Outdoor a pozostáva z troch základných komponentov:
- 1× MO-003 – vonkajšie gymnastické rebriny s bradlami: viacúčelová konštrukcia s vertikálnymi a horizontálnymi priečkami a integrovanými bradlami na dipy.
- 1× MO-004 – vonkajší nosný stĺp: oceľový stĺp s profilom 40 × 40 × 1,5 mm určený na upevnenie hrazdy a osadenie do podložia.
- 1× MO-005 – vonkajšia hrazda s hákom: rovná hrazda s priemerom 30 mm a integrovaným úchytom na kompatibilné boxovacie vrece alebo ďalšie závesné príslušenstvo.
Všetky tri komponenty sú súčasťou balenia. Po správnom zostavení a ukotvení nie je potrebné dokupovať ďalšie nosné prvky.
Gymnastické rebriny MO-003 – všestranný tréning na čerstvom vzduchu
Základom zostavy sú vonkajšie gymnastické rebriny MO-003, ktoré umožňujú vykonávať širokú škálu silových, koordinačných a mobilizačných cvičení.
Konštrukcia obsahuje vertikálne aj horizontálne priečky. Vertikálna časť je vhodná na strečing, rozcvičenie a jednoduché cvičenia s vlastnou hmotnosťou. Horizontálna časť rozširuje možnosti o visy, presuny po priečkach a ďalšie kalistenické cvičenia.
Rebriny dosahujú výšku približne 226 cm nad terénom a sú vybavené aj integrovanými bradlami na dipy.
Príklady cvikov na rebrinách:
- Strečing ramien, chrbta a dolných končatín.
- Statické visy a posilňovanie úchopu.
- Zdvíhanie kolien vo vise.
- Presuny po horizontálnych priečkach.
- Kontrolované príťahy s vlastnou hmotnosťou.
- Mobilizačné a koordinačné cvičenia.
- Rozcvičenie pred silovým alebo kondičným tréningom.
Samostatné rebriny sú dostupné aj v našej ponuke: Marbo Sport Outdoor MO-003 – gymnastické rebriny s bradlami.
Integrované bradlá – dipy na hrudník, ramená a tricepsy
Súčasťou rebrín MO-003 sú integrované bradlá na dipy, ktoré rozširujú možnosti zostavy o tlakové cviky s vlastnou hmotnosťou.
Dipy patria medzi účinné viackĺbové cviky na posilňovanie tricepsov, prsných svalov a prednej časti ramien.
Možnosti tréningu:
- Klasické dipy s vlastnou hmotnosťou.
- Dipy s dôrazom na tricepsy.
- Dipy s miernym predklonom na väčšie zapojenie prsných svalov.
- Statická výdrž vo vzpore.
- Kontrolované negatívne opakovania.
- Zdvíhanie kolien vo vzpore.
Upozornenie: Model MO-Z4 obsahuje integrované bradlá v konštrukcii rebrín MO-003. Samostatné dlhé bradlá MO-006 nie sú súčasťou tejto zostavy.
Hrazda MO-005 – zhyby a posilňovanie hornej časti tela
Ďalšou súčasťou zostavy je rovná vonkajšia hrazda MO-005, ktorá je umiestnená približne 225 cm nad terénom.
Hrazda umožňuje vykonávať klasické aj pokročilejšie varianty zhybov, pri ktorých sa zapájajú najmä svaly chrbta, bicepsy, predlaktia a stabilizačné svaly trupu.
Príklady cvikov na hrazde:
- Klasické zhyby nadhmatom.
- Zhyby podhmatom.
- Zhyby so širokým alebo úzkym úchopom.
- Zhyby so zmiešaným úchopom.
- Zhyby v polohe L-sit.
- Statické visy na posilnenie úchopu.
- Zdvíhanie kolien vo vise.
- Kontrolované negatívne zhyby.
Vďaka kombinácii hrazdy a rebrín môžete na jednej zostave vykonávať ťahové aj tlakové cviky a komplexne precvičovať hornú časť tela.
Pri dynamických cvikoch a použití prídavnej záťaže je potrebné dodržiavať deklarované maximálne zaťaženie konštrukcie.
Integrovaný hák na boxovacie vrece a závesné príslušenstvo
Hrazda MO-005 je vybavená integrovaným hákom na boxovacie vrece, ktorý umožňuje rozšíriť silový tréning o kondičné a boxerské cvičenia.
Na hák možno upevniť vhodné kompatibilné príslušenstvo podľa spôsobu uchytenia a povoleného zaťaženia.
Možnosti využitia:
- Zavesenie kompatibilného boxovacieho vreca.
- Tréning úderovej techniky.
- Kondičný boxerský tréning.
- Zavesenie vhodného šplhacieho lana.
- Použitie ďalšieho kompatibilného závesného príslušenstva.
Dôležité: Boxovacie vrece, lano ani ďalšie závesné príslušenstvo nie sú súčasťou balenia. Pri ich používaní je potrebné zohľadniť nielen hmotnosť príslušenstva, ale aj dynamické zaťaženie pri cvičení.
Robustná oceľová konštrukcia s nosnosťou 110 kg
Marbo Sport Outdoor MO-Z4 je vyrobený z pevných oceľových profilov a rúrok. Namáhané spoje sú doplnené o konštrukčné výstuhy, ktoré zvyšujú tuhosť celej zostavy.
Nosné prvky využívajú oceľové profily 40 × 40 × 1,5 mm, zatiaľ čo úchopové a priečkové prvky sú vyrobené z oceľových rúr Ø 30 × 2 mm.
Základné technické vlastnosti:
- Maximálne zaťaženie: 110 kg.
- Celková hmotnosť zostavy: 63,4 kg.
- Konštrukčné profily: 40 × 40 × 1,5 mm.
- Kruhové rúry: Ø 30 × 2 mm.
- Výška rebrín nad terénom: približne 226 cm.
- Výška hrazdy nad terénom: približne 225 cm.
- Konštrukčné výstuhy: áno.
Bezpečnostné upozornenie: Maximálne zaťaženie 110 kg je limit deklarovaný výrobcom. Pri cvičení je potrebné zohľadniť celkové zaťaženie konštrukcie vrátane dynamických síl.
Montáž a betónovanie – správne ukotvenie vonkajšej zostavy
Stabilita zostavy závisí od správneho osadenia nosných prvkov do podložia. Pred montážou je potrebné posúdiť vlastnosti pôdy a zvoliť vhodný spôsob ukotvenia.
Výrobca odporúča zapustenie nosných stĺpov minimálne 37 cm do zeme a ich následné zabetónovanie.
Odporúčané minimálne parametre montáže:
- Minimálna hĺbka zapustenia: 37 cm.
- Minimálne rozmery betónového základu: 25 × 25 × 60 cm.
- Pred montážou posúdiť pevnosť a vlastnosti podložia.
- Nosné prvky správne vyrovnať a stabilizovať.
- Dodržať montážne pokyny výrobcu.
- Pred používaním nechať betón dosiahnuť požadovanú pevnosť.
Správne ukotvenie je mimoriadne dôležité pri zhyboch, dipoch, presunoch po rebrinách a používaní závesného príslušenstva.
Upozornenie: Uvedené rozmery betónových základov predstavujú minimálne odporúčané hodnoty výrobcu. Konkrétne riešenie musí zodpovedať vlastnostiam podložia a montážnym pokynom.
Modulárny systém Marbo Sport Outdoor – možnosť ďalšieho rozšírenia
MO-Z4 je súčasťou modulárnej série Marbo Sport Outdoor, ktorá umožňuje kombinovať kompatibilné tréningové prvky a vytvárať zostavy podľa individuálnych potrieb.
Jednotlivé komponenty nájdete aj samostatne:
- MO-003 – vonkajšie gymnastické rebriny s bradlami.
- MO-004 – vonkajší nosný stĺp.
- MO-005 – hrazda na zhyby s hákom.
Ak hľadáte zostavu s rebrinami, hrazdou a ďalšími samostatnými dlhými bradlami, pozrite si Marbo Sport Outdoor MO-Z5.
Pre menší tréningový priestor bez rebrín môže byť vhodnou alternatívou aj Marbo Sport Outdoor MO-Z2, ktorý kombinuje hrazdu na zhyby, dlhé bradlá a hák na boxovacie vrece.
Technické parametre Marbo Sport Outdoor MO-Z4
| Výrobca | Marbo Sport |
| Model | MO-Z4 |
| Séria | Outdoor |
| Typ produktu | Kompletná vonkajšia posilňovacia zostava s rebrinami, hrazdou a hákom na boxovacie vrece |
| Obsah zostavy | 1× MO-003 + 1× MO-004 + 1× MO-005 |
| ROZMERY A HMOTNOSŤ | |
| Výška rebrín nad terénom | Približne 226 cm |
| Výška hrazdy nad terénom | Približne 225 cm |
| Hmotnosť zostavy | 63,4 kg |
| KONŠTRUKCIA A ZAŤAŽENIE | |
| Materiál | Oceľ |
| Konštrukčné profily | 40 × 40 × 1,5 mm |
| Kruhové rúry | Ø 30 × 2 mm |
| Maximálne zaťaženie | 110 kg |
| Konštrukčné výstuhy | Áno |
| Integrované bradlá na dipy | Áno – súčasť MO-003 |
| Samostatné dlhé bradlá MO-006 | Nie |
| Hák na boxovacie vrece | Áno – súčasť MO-005 |
| MONTÁŽ A POUŽITIE | |
| Minimálna hĺbka zapustenia | 37 cm |
| Minimálne rozmery betónového základu | 25 × 25 × 60 cm |
| Spôsob montáže | Osadenie nosných prvkov do podložia a zabetónovanie |
| Samostatne použiteľná zostava | Áno, po správnom ukotvení |
| Boxovacie vrece v balení | Nie |
| Určenie | Súkromné vonkajšie použitie |
| Záruka výrobcu | Home – 24 mesiacov |
| Komerčná záruka výrobcu | Neposkytuje sa |
Hlavné výhody vonkajšej zostavy Marbo Sport MO-Z4
- Kompletná vonkajšia posilňovacia zostava na súkromné použitie.
- Gymnastické rebriny s vertikálnymi a horizontálnymi priečkami.
- Integrované bradlá na dipy v konštrukcii MO-003.
- Samostatná hrazda na zhyby MO-005.
- Integrovaný hák na kompatibilné boxovacie vrece.
- Možnosť silového, kondičného a kalistenického tréningu.
- Maximálne zaťaženie 110 kg.
- Celková hmotnosť zostavy 63,4 kg.
- Oceľové profily 40 × 40 × 1,5 mm.
- Kruhové rúry Ø 30 × 2 mm.
- Konštrukčné výstuhy v namáhaných miestach.
- Modulárny systém s možnosťou ďalšieho rozšírenia.
- Pevné ukotvenie pomocou zabetónovania nosných prvkov.
- Vhodná do záhrady alebo súkromného vonkajšieho tréningového priestoru.
Marbo Sport Outdoor MO-Z4 – kompletné vonkajšie tréningové stanovisko
Marbo Sport Outdoor MO-Z4 predstavuje všestranné riešenie pre každého, kto chce pravidelne trénovať na čerstvom vzduchu a vytvoriť si vlastnú záhradnú posilňovňu.
Kombinácia gymnastických rebrín, integrovanej dipovej konštrukcie, samostatnej hrazdy a háka na boxovacie vrece umožňuje vykonávať širokú škálu cvikov na rozvoj sily, koordinácie, mobility a kondície.
Vďaka pevnej oceľovej konštrukcii, modulárnemu systému a možnosti zabetónovania nosných prvkov je MO-Z4 praktickým základom súkromnej vonkajšej posilňovne.
Upozornenie: Balenie obsahuje gymnastické rebriny MO-003, nosný stĺp MO-004 a hrazdu s hákom MO-005. Boxovacie vrece, závesné lano a ďalšie voliteľné príslušenstvo nie sú súčasťou balenia. Pred používaním je nevyhnutné správne zostavenie a ukotvenie podľa pokynov výrobcu.
K stiahnutiu
Súvisiaci tovar
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
06020620 Kompletná vonkajšia gymnastická zostava s hojdačkou Marbo Sport Outdoor PREMIUM MO-Z6 – nosnosť 200 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 599,0 € | |
|
00016407 Vonkajšia gymnastická rebrina s dvojmiestnym hojdačkovým rámom Marbo Sport PREMIUM MO-Z7 – nosnosť 200 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 689,0 € | |
|
0021420108 Vonkajšia hrazda na zhyby s bradlami a hákom na boxovacie vrece Marbo Sport Outdoor MO-Z2 – nosnosť 110 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 229,0 € | |
|
0122401781 Vonkajšia hrazda na zhyby s hákom na boxovacie vrece Marbo Sport Outdoor MO-Z1 – nosnosť 110 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 139,9 € | |
|
6587714321 Vonkajšia posilňovacia zostava Marbo Sport Outdoor MO-Z5 – rebriny, hrazda a bradlá |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 489,0 € |
Najpredávanejšie
Marbo MW-G40-EX-SR
Marbo MP-U206
Marbo MP-U228
Marbo MF-U008 2.0
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
