Sada vinylových fitness činiek UpForm 19,5 kg – 8 kusov, 0,5–5 kg

Kompletná špecifikácia

Sada vinylových fitness činiek UpForm 19,5 kg – 8 kusov, 0,5–5 kg

Osem rôznych záťaží na výber podľa cviku. Sada UpForm UFDV-SET-19-5 obsahuje vinylové fitness činky s hmotnosťami od 0,5 do 5 kg. Poskytne výber ľahších jednoručiek na doplnkové posilňovanie, kontrolované pohybové zostavy aj samostatné stanovištia vo fitness tréningu.

Činky majú liatinové jadro a vinylový povrch. Každá hmotnosť má odlišnú farbu a označenie na boku, čo uľahčuje orientáciu pri striedaní cvikov. Celková hmotnosť ôsmich činiek je 19,5 kg.

Balenie obsahuje jeden kus z každej hmotnosti, nie dvojice. Ak chcete cvičiť súčasne s dvoma rovnakými jednoručkami, doplňte zodpovedajúce kusy samostatne alebo si objednajte dve sady. Stojan nie je súčasťou tejto zostavy.

Všetky hmotnosti v jednej sade

Zostava obsahuje osem samostatných jednoručiek:

• 1 × 0,5 kg
• 1 × 1 kg
• 1 × 1,5 kg
• 1 × 2 kg
• 1 × 2,5 kg
• 1 × 3 kg
• 1 × 4 kg
• 1 × 5 kg

Pri nižších hmotnostiach máte k dispozícii kroky po 0,5 kg, medzi 3 a 5 kg sú rozdiely po 1 kg. Výber tak môžete prispôsobiť konkrétnemu pohybu aj plánovanému počtu opakovaní.

Celkových 19,5 kg je súčet všetkých ôsmich činiek. Pri cvičení pracujete s hmotnosťou vyznačenou na práve používanej jednoručke.

Jedna hmotnosť na zdvihy, iná na upažovanie

Pri tréningu hornej časti tela často potrebujete meniť záťaž aj bez veľkej zmeny samotnej zostavy cvikov. Hmotnosť vhodná na bicepsové zdvihy môže byť príliš vysoká na upažovanie alebo na pomalý pohyb s rukou ďalej od tela.

Výber z ôsmich hmotností umožňuje posudzovať každý cvik samostatne. Pred pracovnou sériou vyskúšajte kratší úsek a sledujte, či zachovávate rovnaký rozsah aj plynulé spúšťanie činky.

Pri menších hmotnostiach berte do úvahy aj relatívnu zmenu. Prechod z 0,5 kg na 1 kg znamená zdvojnásobenie záťaže, hoci rozdiel predstavuje iba pol kilogramu.

Liatinové jadro a vinylový povrch

Liatinové jadro tvorí záťažovú časť jednoručiek. Vinylový povrch pokrýva činku a vytvára povrch na uchopenie pri cvičení.

Jednotlivé hmotnosti sú farebne odlíšené a označené na boku. Pri príprave tréningu si tak môžete ľahšie vybrať zamýšľanú záťaž a po sérii ju vrátiť na stále miesto.

Pred cvičením skontrolujte čistotu a suchosť povrchu aj rúk. Činky odkladajte kontrolovane na vhodný podklad; povrchová vrstva nenahrádza opatrnú manipuláciu.

Využitie pri doplnkovom fitness tréningu

Podľa svojej výkonnosti a zvolenej techniky môžete jednotlivé činky zaradiť napríklad do týchto cvikov:

• Bicepsové zdvihy jednou rukou – kontrolujte polohu lakťa a spúšťanie záťaže.
• Predpažovanie a upažovanie – vyberte ľahšiu hmotnosť, pri ktorej nepotrebujete švih.
• Tlaky jednou rukou nad hlavu – zachovajte stabilný trup a primeraný rozsah.
• Príťahy s oporou – sústreďte sa na polohu tela a kontrolovaný návrat.
• Drepy alebo výpady so záťažou – polohu činky prispôsobte rovnováhe a zvládnutiu pohybu.

Keďže každá hmotnosť je v sade iba raz, pri jednostranných cvikoch precvičujte obe strany postupne rovnakou činkou. Počet opakovaní a záťaž prispôsobte schopnosti udržať porovnateľnú techniku.

Na cviky s dvoma rovnakými jednoručkami potrebujete druhý kus príslušnej hmotnosti. Dve rozdielne činky nepovažujte za rovnocennú náhradu rovnomerne zaťaženého páru.

Pevné hmotnosti pripravené bez nastavovania

Pri prechode medzi cvikmi nemusíte prestavovať kotúče ani kontrolovať uzávery. Používanú činku odložíte a vyberiete ďalšiu hmotnosť.

Pri kruhovom tréningu si môžete pripraviť rôzne záťaže na jednotlivé stanovištia. Pri výbave pre viac používateľov však počítajte s tým, že každá hmotnosť je dostupná iba v jednom kuse.

Pred začiatkom série vždy skontrolujte označenie. Farba pomáha pri orientácii, ale konkrétnu pracovnú záťaž si overte podľa údaja na činke.

Sada 12 kg so stojanom ako možnosť na cvičenie s pármi

Ak uprednostňujete dvojice rovnakých činiek aj s pripraveným odkladacím miestom, pozrite si sadu vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom.

Obsahuje 2 × 1 kg, 2 × 2 kg a 2 × 3 kg. Oproti tejto osemdielnej zostave ponúka menší počet rôznych hmotností, ale každá je zastúpená v páre na súčasné cvičenie oboma rukami.

Pri výbere preto vychádzajte zo spôsobu tréningu: či potrebujete širší výber jednotlivých záťaží, alebo pripravené dvojice. Ak obe sady kombinujete, počítajte aj s prekrývaním hmotností 1, 2 a 3 kg.

Samostatný stojan UpForm UFDS06

Na uloženie vybraných fitness jednoručiek je v ponuke aj trojúrovňový stojan na fitness činky UpForm UFDS06.

Stojan má kapacitu na šesť činiek, táto sada obsahuje osem kusov. Jeden stojan preto neposkytne odkladacie pozície pre celú zostavu. Pri plánovaní uloženia pripravte zodpovedajúce miesto aj pre zostávajúce činky.

Pred výberom overte rozmerovú vhodnosť a správne usadenie konkrétnych hmotností. Stojan umiestnite na rovný a stabilný povrch mimo priestoru, v ktorom cvičíte.

Doplnenie jednotlivých hmotností do páru

Ak chcete rozšíriť iba vybranú záťaž, môžete si pozrieť samostatné modely z rovnakého radu:

• Vinylová fitness činka UpForm 0,5 kg – svetloružová.
• Vinylová fitness činka UpForm 1 kg – ružová.
• Vinylová fitness činka UpForm 1,5 kg – žltá.
• Vinylová fitness činka UpForm 2 kg – zelená.
• Vinylová fitness činka UpForm 2,5 kg – tyrkysová.
• Vinylová fitness činka UpForm 3 kg – modrá.
• Vinylová fitness činka UpForm 4 kg – svetlosivá.
• Vinylová fitness činka UpForm 5 kg – sivá.

Doplnením jedného kusu požadovanej hmotnosti vytvoríte pár. Napríklad dve 2 kg činky predstavujú 2 kg v každej ruke a spolu 4 kg závažia.

Technické parametre

Ďalšie pomôcky na doplnenie tréningu

Na samostatné cviky na zemi alebo záverečný strečing môžete výbavu doplniť o podložku na cvičenie UpForm 120 × 60 cm s hrúbkou 8 mm.

Do ďalšej časti tréningu môžete zaradiť sadu 5 odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm. Odpor gumy sa mení podľa natiahnutia, preto jeho kilogramové označenie nemožno priamo zamieňať za hmotnosť činky.

Kontrola a uloženie po tréningu

Pred použitím skontrolujte stav vinylového povrchu a pevnosť uchopenia. Poškodenú pomôcku nepoužívajte. Pri čistení postupujte podľa pokynov výrobcu.

Po skončení série činky kontrolovane odložte na určené miesto. Pri viacerých hmotnostiach pomáha stále usporiadanie udržať prehľad a ponechať priechody aj tréningovú plochu voľné.

Hlavné výhody sady

• Osem rôznych hmotností od 0,5 do 5 kg.
• Celková hmotnosť 19,5 kg.
• Liatinové jadro s vinylovým povrchom.
• Farebné rozlíšenie a označenie hmotnosti.
• Pevné záťaže pripravené bez prestavovania kotúčov.
• Možnosť doplniť jednotlivé hmotnosti do párov.

Sada vinylových fitness činiek UpForm 19,5 kg rozšíri výber ľahších záťaží na doplnkový tréning. Vyberte hmotnosť podľa konkrétneho cviku, pripravte vhodné odkladacie miesto a sústreďte sa na plynulé vykonanie každého opakovania.

Súvisiaci tovar

Sada vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom – 2 × 1, 2 a 3 kg

 

Naša cena 49,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

Trojúrovňový stojan na fitness činky UpForm UFDS06 – na 6 činiek

 

Naša cena 12,9 €

Nie je skladom/objednávka

- +

V akcii

Komentáre

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV