Úvod » Činky a závažia » Jednoručné činky » Jednoručky železné pogumované » Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 2,5–25 kg – 275 kg
Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 2,5–25 kg – 275 kg
UFD-SET-275
Kompletná špecifikácia
Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 2,5–25 kg – 275 kg bez stojana
Od ľahkých prípravných sérií po vyššie pracovné záťaže v jednej zostave. Sada UpForm UFD-SET-275 ponúka desať párov jednoručiek s pevnou hmotnosťou od 2,5 do 25 kg. Pri zmene cviku alebo záťaže jednoducho vyberiete ďalší pár bez nakladania kotúčov a nastavovania uzáverov.
Zostava obsahuje 20 jednoručiek odstupňovaných po 2,5 kg. Oceľové jadro dopĺňa polyuretánový povrch hlavíc a vrúbkovaná úchopová časť. Súčet hmotností všetkých činiek je 275 kg.
Stojan nie je súčasťou balenia. Sadu môžete využiť na doplnenie existujúcej výbavy alebo k nej pripraviť samostatné odkladacie miesto s dostatočnou kapacitou a nosnosťou.
Ucelený základ zóny jednoručiek
Pri jednom tréningu často potrebujete inú hmotnosť na upažovanie, inú na zdvihy a ďalšiu na príťahy či tlaky. Výber z desiatich párov umožňuje prispôsobiť záťaž konkrétnemu pohybu aj plánovanému počtu opakovaní.
Vo fitness centre môže sada slúžiť viacerým používateľom s rozdielnou výkonnosťou. Pri vhodnom usporiadaní má každý pár svoje miesto a cvičiaci sa pri výbere jednoducho zorientuje.
Pri dopĺňaní domácej alebo klubovej posilňovne si vopred premyslite, ktoré hmotnosti už máte. Zostava pokrýva pravidelný rad od 2,5 do 25 kg a môže tvoriť základ ďalšieho rozširovania.
Všetky hmotnosti v sade
Balenie obsahuje po jednom páre z každej hmotnosti:
- 2 × 2,5 kg
- 2 × 5 kg
- 2 × 7,5 kg
- 2 × 10 kg
- 2 × 12,5 kg
- 2 × 15 kg
- 2 × 17,5 kg
- 2 × 20 kg
- 2 × 22,5 kg
- 2 × 25 kg
Hmotnostné označenie sa vzťahuje na jednu jednoručku. Pri použití dvojice 15 kg činiek teda pracujete s 15 kg v každej ruke a spolu s 30 kg závažia.
Všetky hmotnosti sú zastúpené v páre, takže môžete cvičiť oboma rukami súčasne aj zaradiť jednostranné pohyby. Pred sériou si skontrolujte označenie oboch vybraných činiek.
Oceľové jadro s polyuretánovým povrchom
Jednoručky majú oceľové jadro a polyuretánový povrch hlavíc. Vyhotovenie je určené aj na komerčné používanie, pri ktorom s výbavou pravidelne pracujú rôzni cvičiaci.
Hmotnosť je označená na boku hlavíc. To pomáha pri výbere pracovného páru aj pri jeho vracaní na príslušnú odkladaciu pozíciu.
Činky odkladajte kontrolovane a používajte vhodnú tréningovú podlahu. Pri čistení povrchu a údržbe postupujte podľa pokynov výrobcu.
Vrúbkované rukoväti podľa hmotnosti
Úchopová časť má dĺžku 150 mm. Priemer rukoväti sa v tejto sade líši podľa hmotnosti:
- Činky 2,5 kg, 5 kg, 7,5 kg a 10 kg: priemer 28 mm.
- Činky 12,5 kg, 15 kg, 17,5 kg, 20 kg, 22,5 kg a 25 kg: priemer 30 mm.
Pri prechode z 10 na 12,5 kg preto počítajte aj s mierne hrubšou rukoväťou. Pred pracovnou sériou si nastavte úchop a overte, že dokážete záťaž kontrolovať počas celého pohybu.
Vrúbkovanie vytvára štruktúrovaný povrch v mieste držania. Rukoväti udržiavajte čisté a suché a pri dlhších sériách sledujte únavu úchopu.
Využitie pri silovom a funkčnom tréningu
Podľa výkonnosti používateľa a dostupného vybavenia môžete jednoručky zaradiť napríklad do týchto cvikov:
- Bicepsové zdvihy – kontrolujte polohu lakťov a plynulé spúšťanie.
- Predpažovanie a upažovanie – vyberte hmotnosť, pri ktorej nepotrebujete švih.
- Tlaky nad hlavu – zachovajte stabilný trup a primeraný rozsah pohybu.
- Tlaky s jednoručkami v ľahu – použite vhodnú lavičku a pripravte si presun do polohy aj ukončenie série.
- Príťahy jednoručky s oporou – sústreďte sa na stabilnú polohu a kontrolovaný návrat.
- Drepy a výpady s činkami – prispôsobte záťaž rovnováhe a zvládnutiu základného pohybu.
- Rumunské mŕtve ťahy s jednoručkami – zvoľte rozsah podľa techniky a držte záťaž pod kontrolou.
Rovnaká hmotnosť nemusí byť vhodná na každý cvik. Pri pohyboch s dlhšou pákou môžete potrebovať ľahší pár než pri príťahoch alebo drepoch. Každý pohyb preto posudzujte samostatne.
Odstupňovanie po 2,5 kg na jednu činku
Prechod medzi susednými hmotnosťami znamená zmenu o 2,5 kg na jednu jednoručku. Pri súčasnej výmene oboch činiek sa súčet hmotností páru zmení o 5 kg.
Pri ľahších modeloch ide o výraznejšiu relatívnu zmenu: prechod z 2,5 na 5 kg predstavuje zdvojnásobenie hmotnosti, zatiaľ čo z 20 na 22,5 kg zvýšenie o 12,5 %. Vyšší pár preto vyberajte podľa konkrétneho cviku a schopnosti udržať techniku.
Ak potrebujete jemnejšie kroky pri nižších záťažiach, výbavu môžete doplniť o polyuretánové jednoručky UpForm 1–10 kg odstupňované po 1 kg.
Nadväzujúce sady až do 50 kg
Na rozšírenie o vyššie pracovné záťaže nadväzujú ďalšie zostavy:
- Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 27,5–37,5 kg – 325 kg – päť párov nadväzujúcich na 25 kg jednoručky.
- Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 40–50 kg – 450 kg – ďalších päť párov vyšších hmotností.
Spojením týchto troch sád vytvoríte súvislý rad 20 párov od 2,5 do 50 kg v krokoch po 2,5 kg. Celková hmotnosť štyridsiatich jednoručiek bude 1 050 kg.
Výbavu tak môžete rozširovať po častiach podľa potrieb používateľov a priestoru posilňovne. Každé rozšírenie spojte aj s prípravou vhodného odkladacieho miesta.
Ľahšie jednoručky UpForm 1–10 kg
Na prípravné série alebo cviky s menšou záťažou si pozrite aj sadu polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg bez stojana. Ponúka desať párov s krokom 1 kg a celkovou hmotnosťou 110 kg.
Ak potrebujete ľahšie činky aj s vlastným odkladacím miestom, v ponuke je sada UpForm 1–10 kg so stojanom UR-S005.
Časť hmotností sa s touto sadou prekrýva. Pri plánovaní nákupu preto zohľadnite, či potrebujete jemnejšie odstupňovanie, ďalšie páry pre viac používateľov alebo súvislé rozšírenie smerom k vyšším záťažiam.
Výber stojana a organizácia párov
Táto sada obsahuje desať párov jednoručiek. Pri výbere stojana preto kontrolujte počet odkladacích miest, celkovú nosnosť aj rozmerovú vhodnosť opôr.
Jednou z možností pri plánovaní modulového uloženia je segmentový stojan UpForm UR-S003-1 na 5 párov. Jeden modul má kapacitu iba na polovicu počtu párov z tejto sady; na všetkých desať párov potrebujete zodpovedajúce rozšírenie alebo iný vhodný stojan.
Pri každom riešení overte rozmery hlavíc, dĺžku úchopovej časti a správne usadenie činiek. Jednotlivým párom priraďte stále pozície podľa hmotnosti a priestor pred stojanom ponechajte voľný.
Technické parametre
| Značka | UpForm |
|---|---|
| Séria | UpForm Accessories |
| Kód výrobcu | UFD-SET-275 |
| Typ | Sada jednoručných činiek s pevnou hmotnosťou |
| Počet jednoručiek | 20 kusov / 10 párov |
| Hmotnosti jednotlivých činiek | 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 12,5 / 15 / 17,5 / 20 / 22,5 / 25 kg |
| Počet kusov z každej hmotnosti | 2 kusy |
| Odstupňovanie | 2,5 kg na jednu činku |
| Celková hmotnosť činiek | 275 kg |
| Materiál jadra | Oceľ |
| Povrch hlavíc | Polyuretán |
| Úchopová časť | Vrúbkovaná |
| Dĺžka úchopovej časti | 150 mm |
| Priemer rukoväti – činky 2,5 až 10 kg | 28 mm |
| Priemer rukoväti – činky 12,5 až 25 kg | 30 mm |
| Obsah balenia | Po 2 jednoručky z každej uvedenej hmotnosti od 2,5 do 25 kg |
| Stojan v balení | Nie – objednáva sa samostatne |
Kontrola a uloženie po tréningu
Pred cvičením skontrolujte stav rukovätí a povrchu hlavíc. Poškodenú činku nepoužívajte. Pri čistení a údržbe postupujte podľa pokynov výrobcu.
Po skončení série vráťte činky kontrolovane na vhodné odkladacie pozície. Pred uvoľnením úchopu overte ich správne usadenie. Páry udržiavajte spolu a priechody okolo výbavy ponechajte voľné.
Hlavné výhody sady
- 20 jednoručiek v desiatich pároch.
- Hmotnosti od 2,5 do 25 kg odstupňované po 2,5 kg.
- Celková hmotnosť 275 kg.
- Oceľové jadro s polyuretánovým povrchom hlavíc.
- Vrúbkované rukoväti s úchopovou časťou dlhou 150 mm.
- Pevné hmotnosti pripravené na použitie bez nakladania kotúčov.
- Možnosť nadviazať ďalšími sadami až po 50 kg na jednu činku.
Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 2,5–25 kg vytvorí ucelený základ tréningu s voľnými váhami. Pripravte vhodné odkladacie miesto, vyberte pár podľa konkrétneho cviku a podľa potrieb postupne rozširujte rozsah záťaží.
Súvisiaci tovar
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
11020115110 Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg – 110 kg |
Na sklade
|
Naša cena 949,0 € | |
|
|
11011020105 Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg so stojanom UR-S005 – 110 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 1 369,0 € | |
|
275375325 Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 27,5–37,5 kg – 325 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 1 690,0 € | |
|
405045011 Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 40–50 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 2 290,0 € | |
|
UFDS06SET12KG Sada vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom – 2 × 1, 2 a 3 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 49,9 € | |
|
325532101 Sada rovných činiek UpForm 10–55 kg s polyuretánovým povrchom – 325 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 1 899,0 € | |
|
040321020 Sada vinylových liatinových kettlebellov UpForm 4–32 kg – 10 ks, 160 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 519,9 € |
Najpredávanejšie
Marbo MH-W102 2.0
Marbo MF-U004 2.0
Marbo MS-L101 2.0
UpForm vinylová jednoručka 0,5 Kg
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
