Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg so stojanom UR-S005 – 110 kg

Kompletná špecifikácia

Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg so stojanom UR-S005 – 110 kg

Desať párov činiek a každá hmotnosť na svojom mieste. Sada UpForm UFD-SET-110-UR-S005 spája jednoručky s pevnou hmotnosťou a stojan do jednej tréningovej zostavy. Ponúka pripravenú záťaž na rozcvičenie, doplnkové posilňovanie aj samostatné pracovné série.

Obsahuje 20 jednoručiek v desiatich pároch od 1 do 10 kg, odstupňovaných po 1 kg na jednu činku. Oceľové jadro dopĺňa polyuretánový povrch hlavíc a vrúbkovaná rukoväť. Stojan UpForm UR-S005 je súčasťou balenia.

Celková hmotnosť činiek je 110 kg bez započítania stojana. Zostava vytvorí prehľadné miesto na ľahšie a stredne náročné záťaže vo fitness centre, tréningovom štúdiu alebo domácej posilňovni.

Od rozcvičenia po pracovné série

Pri jednom tréningu môžete potrebovať viacero hmotností: ľahšiu na prípravné pohyby, inú na upažovanie a vyššiu na príťahy alebo drepy. S touto zostavou máte jednotlivé páry pripravené bez nakladania kotúčov a nastavovania uzáverov.

Stačí vybrať požadovanú dvojicu, odcvičiť sériu a vrátiť ju na určené miesto. Pri striedaní cvikov tak môžete venovať viac pozornosti príprave polohy a technike samotného pohybu.

Vo fitness centre sada doplní zónu voľných váh o záťaže využiteľné rôznymi používateľmi. Ľahšie činky majú svoje miesto aj vo výbave pokročilého cvičiaceho, napríklad pri pohyboch s dlhšou pákou alebo doplnkových sériách.

Všetky hmotnosti v sade

Zostava obsahuje po jednom páre z každej hmotnosti:

• 2 × 1 kg
• 2 × 2 kg
• 2 × 3 kg
• 2 × 4 kg
• 2 × 5 kg
• 2 × 6 kg
• 2 × 7 kg
• 2 × 8 kg
• 2 × 9 kg
• 2 × 10 kg

Každá uvedená hodnota označuje hmotnosť jednej jednoručky. Pri použití dvojice 6 kg činiek teda pracujete so záťažou 6 kg v každej ruke a spolu s 12 kg závažia.

Párové zastúpenie všetkých hmotností umožňuje cvičiť súčasne oboma rukami aj zaradiť jednostranné pohyby. Pred sériou si skontrolujte označenie oboch vybraných činiek.

Oceľové jadro a polyuretánový povrch

Záťažovú časť jednoručiek tvorí oceľové jadro s polyuretánovým povrchom. Vyhotovenie je určené aj na komerčné používanie, pri ktorom sa výbava pravidelne vyberá zo stojana a striedajú sa pri nej rôzni cvičiaci.

Pri každodennej prevádzke pomáha správne zaobchádzanie zachovať stav činiek aj okolitého vybavenia. Odkladajte ich kontrolovane a pri cvičení používajte vhodný podklad.

Označenie hmotnosti na boku hlavíc uľahčuje výber požadovanej záťaže. Jednotné usporiadanie párov podľa hmotnosti následne pomáha udržať prehľad aj počas rušnejších hodín.

Vrúbkovaná rukoväť na kontrolované vedenie činky

Rukoväť má priemer 28 mm a úchopovú časť s dĺžkou 150 mm. Vrúbkovanie vytvára štruktúrovaný povrch v mieste držania.

Pred začiatkom série si nastavte úchop približne v strede rukoväti a zvoľte polohu zápästia podľa konkrétneho cviku. Činku držte tak, aby ste dokázali kontrolovať zdvíhanie aj spúšťanie.

Pri dlhších sériách sledujte aj únavu úchopu. Rukoväti udržiavajte čisté a suché, najmä ak výbavu používa viac ľudí za sebou.

Stojan UpForm UR-S005 je súčasťou zostavy

Súčasťou sady je profesionálny stojan na jednoručky UpForm UR-S005. Umožňuje uložiť dodané činky na jedno miesto a ponechať tréningovú plochu voľnú.

Stojan má rozmery 147 cm na výšku, 68 cm na šírku a 56 cm na dĺžku. Jeho pôdorys zaberá približne 0,38 m². Pri plánovaní priestoru k tejto ploche pripočítajte aj miesto na pohodlný prístup a manipuláciu s jednoručkami.

Jednotlivým párom priraďte stále pozície podľa hmotnosti. Používateľ potom ľahšie nájde požadovanú záťaž a po tréningu ju môže vrátiť na správne miesto.

Ak potrebujete ďalšie samostatné odkladacie miesto, podrobnosti nájdete aj pri stojane UR-S005 predávanom samostatne. V tejto zostave je už jeden stojan zahrnutý.

Využitie pri silovom a funkčnom tréningu

Podľa schopností používateľa a zvolenej techniky môžete jednoručky zaradiť napríklad do týchto cvikov:

• Bicepsové zdvihy – kontrolujte polohu lakťov a plynulé spúšťanie.
• Predpažovanie a upažovanie – zvoľte hmotnosť, pri ktorej nepotrebujete švih.
• Tlaky nad hlavu – zachovajte stabilný trup a primeraný rozsah pohybu.
• Tlaky s jednoručkami v ľahu – použite vhodnú lavičku a kontrolujte obe ruky.
• Príťahy jednoručky s oporou – sústreďte sa na stabilnú polohu a kontrolovaný návrat.
• Drepy a výpady s činkami – pridajte záťaž podľa zvládnutia základného pohybu.

Hmotnosť vhodná na jeden cvik nemusí vyhovovať pri inom. Pri upažovaní môžete potrebovať výrazne ľahšiu dvojicu než pri príťahoch alebo drepoch. Výber preto prispôsobte pohybu, počtu opakovaní a svojej výkonnosti.

Odstupňovanie po 1 kg na jednu činku

Pri prechode na susednú hmotnosť pridávate alebo uberáte 1 kg na jednu jednoručku. Ak meníte obe činky súčasne, súčet hmotností páru sa zmení o 2 kg.

Aj takýto krok treba posudzovať v kontexte cviku. Prechod z 2 na 3 kg znamená zvýšenie o 50 %, zatiaľ čo z 9 na 10 kg približne o 11,1 %. Vyššiu záťaž najprv vyskúšajte v kratšej kontrolovanej sérii.

Pri zapisovaní tréningu si zaznamenajte hmotnosť jednej činky, počet opakovaní a použitý cvik. Získate tak prehľadnejšie porovnanie ďalších tréningov.

Technické parametre jednoručiek

Technické parametre stojana UR-S005

Podobné činky a ďalšie možnosti rozšírenia

Ak porovnávate menšie zostavy na doplnkové cvičenie, pozrite si aj sadu vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom. Obsahuje páry s hmotnosťou 1, 2 a 3 kg a predstavuje ďalšiu možnosť pri výbere ľahkých záťaží.

Na rozšírenie výbavy o samostatné pogumované jednoručky môžete využiť aj rad HEX UpForm. Pozrite si napríklad:

• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 7,5 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 10 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 12,5 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 15 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 20 kg.

HEX jednoručky sa predávajú po jednom kuse. Ak chcete rovnakú hmotnosť do oboch rúk, objednajte dva kusy. Pre ďalšie modely zvoľte odkladacie miesto podľa ich rozmerov a hmotnosti.

Doplňte priestor o podložku na cvičenie

Na prípravné cviky, mobilitu alebo záverečný strečing môžete tréningovú zónu doplniť o podložku na cvičenie UpForm 120 × 60 cm s hrúbkou 8 mm. Vytvorí samostatné miesto na pohyby na zemi medzi ďalšími časťami tréningu.

Kontrola a uloženie po použití

Pred cvičením skontrolujte stav rukovätí a povrchu hlavíc. Pri stojane overte stabilné umiestnenie a voľný prístup k odkladacím miestam. Činky aj stojan čistite podľa pokynov výrobcu.

Jednoručky vracajte kontrolovane na príslušné pozície. Pred uvoľnením úchopu sa presvedčte, že je činka správne usadená. Priestor okolo stojana udržiavajte bez voľne odloženého vybavenia.

Hlavné výhody zostavy

• 20 jednoručiek v desiatich pároch na cvičenie oboma rukami aj jednostranné pohyby.
• Hmotnosti od 1 do 10 kg odstupňované po 1 kg.
• Oceľové jadro s polyuretánovým povrchom hlavíc.
• Vrúbkované rukoväti s priemerom 28 mm.
• Stojan UpForm UR-S005 v balení na prehľadné uloženie dodanej sady.
• Pevné hmotnosti pripravené na použitie bez nakladania kotúčov.

Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg so stojanom UR-S005 vytvorí ucelené miesto na tréning s ľahšími záťažami. Vyberte vhodný pár, pripravte sa na sériu a po cvičení vráťte činky na ich miesto.

Súvisiaci tovar

Stojan profesionálny na jednoručky UR-S005 UpForm

Naša cena 539,0 €

Na sklade 1

- +

Novinka

Komentáre

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV