Úvod » Vybavenie na box » Powerbagy a Sandbagy » Tréningový vak Power Bag UpForm 5 kg – čierny
Tréningový vak Power Bag UpForm 5 kg – čierny
UFPB5
Kompletná špecifikácia
Tréningový vak Power Bag UpForm 5 kg – čierny
UpForm UFPB5 je tréningový vak Power Bag s hmotnosťou 5 kg a úchopmi na manipuláciu pri cvičení. Predstavuje doplnkovú záťaž na funkčný a silovo-kondičný tréning doma aj vo fitness centre.
Vak má dĺžku 52 cm, priemer 21,5 cm a čierne vyhotovenie. Podľa zvolenej techniky ho môžete využiť pri drepoch, výpadoch, príťahoch alebo prenášaní záťaže.
Jedna pomôcka na viacero pohybov
Powerbag umožňuje zaradiť do tréningu záťaž, ktorú držíte oboma rukami alebo prenášate pri pohybe. Zmenou polohy vaku voči telu môžete upraviť nároky na úchop, stabilitu aj vykonanie konkrétneho cviku.
Pri novom pohybe najprv vyskúšajte základný variant. Sústreďte sa na pevný úchop, stabilnú polohu trupu a kontrolované odloženie vaku. Rýchlosť alebo zložitejšie kombinácie pridávajte až po zvládnutí techniky.
Využitie pri tréningu celého tela
Podľa vašej výkonnosti a zvolenej techniky môžete powerbag zaradiť napríklad do týchto cvikov:
- Drepy s vakom pred telom – držte záťaž blízko tela a zachovajte kontrolovaný pohyb.
- Výpady – zvoľte polohu vaku, pri ktorej dokážete udržať rovnováhu.
- Predklony s pohybom v bedrách – sústreďte sa na techniku a primeraný rozsah.
- Príťahy v predklone – kontrolujte polohu trupu aj návratovú fázu.
- Prenášanie záťaže – udržujte pevný úchop a plynulú chôdzu bez výrazného nakláňania.
Rovnaká hmotnosť nemusí byť vhodná na všetky cviky. Záťaž, ktorú pohodlne zvládnete pri drepe, môže byť náročnejšia pri držaní ďalej od tela. Výber preto prispôsobte pohybu, počtu opakovaní a svojej výkonnosti.
Hmotnosť 5 kg na nácvik aj doplnkové série
Pri učení cviku je výhodné zvoliť záťaž, ktorá vám umožní sústrediť sa na techniku. Ak je pre vás tento vak primeraný, môžete ho využiť na nácvik manipulácie s powerbagom alebo na doplnkové série podľa tréningového plánu.
Pri rozcvičení sa vyhnite zbytočnému vyčerpaniu pred hlavnou časťou tréningu. Pri pracovných sériách sledujte, či zachovávate rovnaký rozsah a kontrolu od prvého po posledné opakovanie.
Ak je vak na konkrétny cvik príliš ľahký, zvážte vyššiu hmotnosť. Samotné zrýchľovanie pohybu nemusí byť vhodným spôsobom zvýšenia náročnosti.
Zaradenie do kruhového tréningu
Powerbag môžete zaradiť na samostatné stanovište alebo do kratšieho bloku doplnkových cvikov. Vopred si pripravte poradie pohybov, počet opakovaní alebo čas práce a primeranú prestávku.
Pri prechode medzi cvikmi najprv bezpečne upravte úchop a polohu vaku. Náročnejšie kombinácie pohybov zaraďte až vtedy, keď zvládate ich jednotlivé časti samostatne. Okolo seba nechajte dostatok voľného priestoru.
Ďalšie hmotnosti Power Bag UpForm
Rad tréningových vakov UpForm zahŕňa hmotnosti 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg a 25 kg. Výbavu si tak môžete postupne dopĺňať podľa cvikov a požadovanej náročnosti.
Prechod z 5 kg na 10 kg predstavuje zdvojnásobenie záťaže. Vyššiu hmotnosť preto neposudzujte iba podľa čísla na vaku, ale aj podľa schopnosti udržať techniku pri konkrétnom pohybe.
Pri výbave pre viac používateľov umožňuje výber viacerých hmotností prispôsobiť tréning rozdielnej výkonnosti. Ľahší vak môžete ponechať na technické cviky a náročnejší variant využiť tam, kde máte dostatočnú silovú rezervu.
Technické parametre
| Značka | UpForm |
|---|---|
| Séria | UpForm Accessories |
| Kód výrobcu | UFPB5 |
| Typ pomôcky | Tréningový záťažový vak Power Bag |
| Hmotnosť | 5 kg |
| Dĺžka vaku | 52 cm |
| Priemer vaku | 21,5 cm |
| Farba | Čierna |
| Úchopy | Áno |
| Obsah balenia | 1 × tréningový vak Power Bag 5 kg |
Ďalšie pomôcky na doplnenie tréningu
Na rozšírenie výberu cvikov môžete powerbag doplniť o sadu 5 odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm. Krátke gumy využijete napríklad pri bočných krokoch alebo odťahovaní kolien v samostatnej časti tréningu.
Na cviky s oddelenou záťažou v každej ruke si pozrite aj sadu vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom. Jednotlivé pomôcky vyberajte podľa pohybov, ktoré chcete pravidelne zaradiť do tréningového plánu.
Kontrola pred použitím
Pred cvičením skontrolujte stav vaku a jeho úchopov. Poškodenú pomôcku nepoužívajte. Vak odkladajte kontrolovane, vyhnite sa ostrým hranám a riaďte sa pokynmi výrobcu.
Hlavné výhody
- Hmotnosť 5 kg na výber podľa cviku a výkonnosti.
- Úchopy na manipuláciu pri rôznych tréningových pohyboch.
- Využitie pri drepoch, výpadoch, príťahoch a prenášaní záťaže.
- Možnosť zaradiť do kruhového aj doplnkového tréningu.
- Ďalšie hmotnosti 10, 15, 20 a 25 kg v rovnakom rade UpForm.
Tréningový vak Power Bag UpForm 5 kg rozšíri možnosti vášho funkčného tréningu. Zvoľte primerané cviky a sústreďte sa na pevný úchop, stabilnú polohu tela a kontrolované vykonanie každého opakovania.
Súvisiaci tovar
Komentáre
NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV
| Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý. |
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
88709911254011 Vrece PowerBag 10 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 89,9 € | |
|
88709911254011 Vrece PowerBag 5 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 79,9 € | |
|
8870991125400 Vrece PowerBag 25 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 105,9 € | |
|
88709911254876 Vrece PowerBag 20 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 99,0 € | |
|
88709911254 Vrece PowerBag 15 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 93,9 € |
Najpredávanejšie
UpForm vinylová jednoručka 0,5 Kg
Marbo MW-O25-OLI
Marbo MC-W180-35
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
