Úvod » Funkčný tréning » Tréningový vak Power Bag UpForm 10 kg – čierny
Tréningový vak Power Bag UpForm 10 kg – čierny
UFPB10
Kompletná špecifikácia
Tréningový vak Power Bag UpForm 10 kg – čierny
UpForm UFPB10 je tréningový vak Power Bag s hmotnosťou 10 kg a úchopmi na manipuláciu pri cvičení. Predstavuje doplnkovú záťaž na funkčný a silovo-kondičný tréning doma aj vo fitness centre.
Vak má dĺžku 52 cm, priemer 21,5 cm a čierne vyhotovenie. Podľa zvolenej techniky ho môžete využiť pri drepoch, výpadoch, príťahoch alebo prenášaní záťaže.
Jedna pomôcka na viacero pohybov
Powerbag umožňuje zaradiť do tréningu záťaž, ktorú držíte oboma rukami alebo prenášate pri pohybe. Zmenou polohy vaku voči telu môžete upraviť nároky na úchop, stabilitu aj vykonanie konkrétneho cviku.
Pri novom pohybe najprv vyskúšajte základný variant. Sústreďte sa na pevný úchop, stabilnú polohu trupu a kontrolované odloženie vaku. Rýchlosť alebo zložitejšie kombinácie pridávajte až po zvládnutí techniky.
Využitie pri tréningu celého tela
Podľa vašej výkonnosti a zvolenej techniky môžete powerbag zaradiť napríklad do týchto cvikov:
- Drepy s vakom pred telom – držte záťaž blízko tela a zachovajte kontrolovaný pohyb.
- Výpady – zvoľte polohu vaku, pri ktorej dokážete udržať rovnováhu.
- Predklony s pohybom v bedrách – sústreďte sa na techniku a primeraný rozsah.
- Príťahy v predklone – kontrolujte polohu trupu aj návratovú fázu.
- Prenášanie záťaže – udržujte pevný úchop a plynulú chôdzu bez výrazného nakláňania.
Rovnaká hmotnosť nemusí byť vhodná na všetky cviky. Záťaž, ktorú pohodlne zvládnete pri drepe, môže byť náročnejšia pri držaní ďalej od tela. Výber preto prispôsobte pohybu, počtu opakovaní a svojej výkonnosti.
Prechod z ľahšieho vaku na vyššiu záťaž
Ak už používate tréningový vak Power Bag UpForm 5 kg, prechod na tento model znamená zdvojnásobenie hmotnosti. Vyššiu záťaž preto najprv vyskúšajte pri cviku, ktorý už technicky zvládate.
Pri prvých sériách sledujte, či zachovávate rovnaký rozsah pohybu, stabilitu a kontrolovaný návrat. Podľa tréningového plánu môžete upraviť počet opakovaní alebo dĺžku pracovného intervalu. Nezvyšujte súčasne všetky prvky náročnosti.
Ľahší vak má vo výbave význam aj po prechode na vyššiu hmotnosť. Môžete ho ponechať na nácvik nových pohybov alebo na cviky, pri ktorých je 10 kg záťaž príliš náročná.
Zaradenie do kruhového tréningu
Powerbag môžete zaradiť na samostatné stanovište alebo do kratšieho bloku doplnkových cvikov. Vopred si pripravte poradie pohybov, počet opakovaní alebo čas práce a primeranú prestávku.
Pri prechode medzi cvikmi najprv bezpečne upravte úchop a polohu vaku. Náročnejšie kombinácie pohybov zaraďte až vtedy, keď zvládate ich jednotlivé časti samostatne. Okolo seba nechajte dostatok voľného priestoru.
Ďalšie hmotnosti Power Bag UpForm
Rad tréningových vakov UpForm zahŕňa hmotnosti 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg a 25 kg. Výbavu si tak môžete postupne dopĺňať podľa cvikov a požadovanej náročnosti.
Na cvičenie s menšou záťažou si pozrite 5 kg powerbag UpForm v čiernom vyhotovení. Pri výbere vyššej hmotnosti zohľadnite nielen silu, ale aj nároky na úchop a polohu vaku počas pohybu.
Pri výbave pre viac používateľov umožňuje výber viacerých hmotností prispôsobiť tréning rozdielnej výkonnosti. Ľahší vak môžete ponechať na technické cviky a náročnejší variant využiť tam, kde máte dostatočnú silovú rezervu.
Technické parametre
| Značka | UpForm |
|---|---|
| Séria | UpForm Accessories |
| Kód výrobcu | UFPB10 |
| Typ pomôcky | Tréningový záťažový vak Power Bag |
| Hmotnosť | 10 kg |
| Dĺžka vaku | 52 cm |
| Priemer vaku | 21,5 cm |
| Farba | Čierna |
| Úchopy | Áno |
| Obsah balenia | 1 × tréningový vak Power Bag 10 kg |
Ďalšie pomôcky na doplnenie tréningu
Na rozšírenie výberu cvikov môžete powerbag doplniť o sadu 5 odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm. Krátke gumy využijete napríklad pri bočných krokoch alebo odťahovaní kolien v samostatnej časti tréningu.
Na cviky s oddelenou záťažou v každej ruke si pozrite aj sadu vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom. Jednotlivé pomôcky vyberajte podľa pohybov, ktoré chcete pravidelne zaradiť do tréningového plánu.
Kontrola pred použitím
Pred cvičením skontrolujte stav vaku a jeho úchopov. Poškodenú pomôcku nepoužívajte. Vak odkladajte kontrolovane, vyhnite sa ostrým hranám a riaďte sa pokynmi výrobcu.
Hlavné výhody
- Hmotnosť 10 kg na výber podľa cviku a výkonnosti.
- Úchopy na manipuláciu pri rôznych tréningových pohyboch.
- Využitie pri drepoch, výpadoch, príťahoch a prenášaní záťaže.
- Možnosť zaradiť do kruhového aj doplnkového tréningu.
- Ďalšie hmotnosti 5, 15, 20 a 25 kg v rovnakom rade UpForm.
Tréningový vak Power Bag UpForm 10 kg rozšíri možnosti vášho funkčného tréningu. Zvoľte primerané cviky a sústreďte sa na pevný úchop, stabilnú polohu tela a kontrolované vykonanie každého opakovania.
Súvisiaci tovar
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
051137891 Tréningový vak Power Bag UpForm 5 kg – čierny |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 49,9 € | |
|
88709911254011 Vrece PowerBag 10 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 89,9 € | |
|
88709911254011 Vrece PowerBag 5 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 79,9 € | |
|
88709911254 Vrece PowerBag 15 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 93,9 € | |
|
88709911254876 Vrece PowerBag 20 Kg Ring Sport |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 99,0 € | |
|
1547115151 Tréningový vak Power Bag UpForm 15 kg – čierny |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 59,9 € | |
|
20201123931 Tréningový vak Power Bag UpForm 20 kg – čierny |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 65,9 € | |
|
699025102 Tréningový vak Power Bag UpForm 25 kg – čierny |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 69,9 € |
Najpredávanejšie
Marbo MW-G40-EX-SR
Marbo MH-A101 2.0
Upform UF-G220-OLI-CH
Marbo MP-U228
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
