Úvod » Činky a závažia » Jednoručné činky » Zostavy jednoručiek » Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg – 110 kg
Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg – 110 kg
UFD-SET-110
Kompletná špecifikácia
Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg – 110 kg bez stojana
Vyberte správny pár na každý cvik a pokračujte bez prestavovania závaží. Sada UpForm UFD-SET-110 ponúka desať párov jednoručiek na rozcvičenie, doplnkové posilňovanie aj pracovné série. Jednotlivé hmotnosti máte pripravené na použitie bez nakladania kotúčov.
Zostava obsahuje 20 činiek v hmotnostiach od 1 do 10 kg, vždy po dvoch kusoch z každej hmotnosti. Oceľové jadro dopĺňa polyuretánový povrch hlavíc a vrúbkovaná rukoväť. Súčet hmotností všetkých jednoručiek je 110 kg.
Táto sada sa dodáva bez stojana. Na uloženie môžete samostatne objednať stojan UpForm UR-S005 alebo si vybrať kompletnú sadu rovnakých jednoručiek so stojanom UR-S005.
Desať párov na rôzne časti tréningu
Pri upažovaní, bicepsových zdvihoch a príťahoch sa požiadavky na záťaž líšia. Možnosť vybrať si z viacerých párov pomáha prispôsobiť tréning konkrétnemu pohybu bez toho, aby ste museli používať rovnakú hmotnosť na celú zostavu.
Ľahšie jednoručky môžete zaradiť do prípravných alebo doplnkových sérií. Vyššie hmotnosti využijete pri cvikoch, pri ktorých dokážete zachovať požadovaný rozsah a kontrolu pohybu.
Sada sa hodí aj na doplnenie existujúcej silovej zóny. Ak už máte vhodné odkladacie miesto, môžete rozšíriť ponuku záťaží bez kúpy ďalšieho stojana.
Všetky hmotnosti v sade
Balenie obsahuje po jednom páre z každej hmotnosti:
- 2 × 1 kg
- 2 × 2 kg
- 2 × 3 kg
- 2 × 4 kg
- 2 × 5 kg
- 2 × 6 kg
- 2 × 7 kg
- 2 × 8 kg
- 2 × 9 kg
- 2 × 10 kg
Hmotnostné označenie sa vzťahuje na jednu činku. Dvojica 4 kg jednoručiek predstavuje 4 kg v každej ruke a spolu 8 kg závažia.
Každú hmotnosť máte k dispozícii v páre, takže môžete cvičiť oboma rukami súčasne aj striedavo. Pri jednostranných cvikoch sledujte techniku a výkon každej strany samostatne.
Oceľové jadro s polyuretánovým povrchom
Jednoručky majú oceľové jadro a polyuretánový povrch hlavíc. Vyhotovenie je určené aj na používanie vo fitness centrách, kde s výbavou počas dňa pracuje viacero cvičiacich.
Pri pravidelnom tréningu záleží aj na spôsobe manipulácie. Činky odkladajte kontrolovane a používajte vhodný podklad. Povrch hlavíc udržiavajte čistý a pri údržbe sa riaďte pokynmi výrobcu.
Hmotnosť je označená na boku hlavíc. Pred sériou si preto jednoducho skontrolujete výber a po cvičení môžete pár vrátiť na príslušné miesto.
Vrúbkované rukoväti s priemerom 28 mm
Rukoväť má priemer 28 mm a úchopovú časť s dĺžkou 150 mm. Vrúbkovanie vytvára štruktúrovaný povrch v mieste držania činky.
Pred začiatkom pohybu si nastavte pevný úchop a polohu zápästia podľa konkrétneho cviku. Kontrolujte nielen zdvíhanie, ale aj návratovú fázu, keď záťaž spúšťate do východiskovej polohy.
Pri prenášaní alebo viacerých cvikoch za sebou sledujte únavu úchopu. Po skončení série si ponechajte dostatočnú rezervu na kontrolované odloženie oboch činiek.
Využitie pri silovom a funkčnom tréningu
Podľa vašej výkonnosti a zvolenej techniky môžete jednoručky využiť napríklad pri týchto cvikoch:
- Bicepsové zdvihy – udržujte stabilnú polohu lakťov a kontrolujte spúšťanie.
- Predpažovanie a upažovanie – vyberte záťaž, pri ktorej nepotrebujete švih.
- Tlaky nad hlavu – zachovajte stabilný trup a primeraný rozsah pohybu.
- Tlaky s jednoručkami v ľahu – použite vhodnú lavičku a kontrolujte pohyb oboch rúk.
- Príťahy jednoručky s oporou – sústreďte sa na polohu trupu a plynulé vedenie činky.
- Drepy a výpady s činkami – doplňte záťaž podľa zvládnutia základného pohybu.
Rovnaká hmotnosť nemusí byť vhodná na všetky cviky. Pri pohyboch s dlhšou pákou môžete potrebovať ľahšiu činku než pri zdvihoch alebo príťahoch. Každý pohyb preto posudzujte samostatne.
Postupné zvyšovanie po 1 kg
Jednotlivé hmotnosti sú odstupňované po 1 kg na jednu činku. Pri zmene oboch jednoručiek súčasne sa súčet hmotností páru zmení o 2 kg.
Relatívna náročnosť kroku závisí od východiskovej hmotnosti. Prechod z 2 na 3 kg predstavuje zvýšenie o 50 %, zatiaľ čo z 9 na 10 kg približne o 11,1 %. Vyššiu záťaž preto najprv vyskúšajte v kratšej kontrolovanej sérii.
Pri zapisovaní tréningu rozlišujte hmotnosť jednej činky od hmotnosti páru. Na porovnanie tréningov si zaznamenajte aj počet opakovaní, rozsah a tempo pohybu.
Samostatný stojan UpForm UR-S005
Ak potrebujete pripraviť odkladacie miesto, k sade môžete pridať profesionálny stojan na jednoručky UpForm UR-S005. Tento model je dostupný samostatne a výrobca ho odporúča aj k uvedenej sade.
Uloženie párov podľa hmotnosti uľahčuje výber počas tréningu aj následné vracanie činiek. Zároveň pomáha ponechať podlahu voľnú na cvičenie a pohyb medzi stanovišťami.
Pred umiestnením stojana si pripravte rovný podklad a dostatok priestoru na prístup. Pri použití iného stojana overte jeho nosnosť, rozmery odkladacích miest a vhodnosť pre konkrétne jednoručky.
Kompletná zostava činiek so stojanom
Ak zariaďujete nové stanovište a chcete činky aj odkladacie miesto v jednej objednávanej zostave, pozrite si sadu polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg so stojanom UR-S005.
Obsahuje rovnaký rozsah desiatich párov a navyše stojan. Pri rozhodovaní preto zohľadnite najmä to, či už máte vhodné miesto na uloženie alebo pripravujete úplne novú tréningovú zónu.
Pri tomto produkte UFD-SET-110 kupujete iba sadu jednoručiek bez stojana.
Technické parametre
| Značka | UpForm |
|---|---|
| Séria | UpForm Accessories |
| Kód výrobcu | UFD-SET-110 |
| Typ | Sada jednoručných činiek s pevnou hmotnosťou |
| Počet jednoručiek | 20 kusov / 10 párov |
| Hmotnosti jednotlivých činiek | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 a 10 kg |
| Počet kusov z každej hmotnosti | 2 kusy |
| Odstupňovanie | 1 kg na jednu činku |
| Celková hmotnosť činiek | 110 kg |
| Materiál jadra | Oceľ |
| Povrch hlavíc | Polyuretán |
| Úchopová časť | Vrúbkovaná |
| Priemer rukoväti | 28 mm |
| Dĺžka úchopovej časti | 150 mm |
| Obsah balenia | Po 2 jednoručky z každej hmotnosti od 1 do 10 kg |
| Stojan v balení | Nie – objednáva sa samostatne |
Podobné činky a možnosti rozšírenia
Na rozšírenie výbavy o vyššie záťaže si môžete vybrať aj samostatné pogumované HEX jednoručky UpForm. Pozrite si napríklad:
- Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 10 kg.
- Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 12,5 kg.
- Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 15 kg.
- Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 20 kg.
HEX modely sa predávajú po jednom kuse. Na cvičenie s rovnakou hmotnosťou v oboch rukách objednajte dva kusy a pripravte im vhodné odkladacie miesto.
Ak hľadáte menšiu zostavu ľahkých záťaží, pozrite si aj sadu vinylových fitness činiek UpForm 12 kg so stojanom, ktorá obsahuje dvojice 1, 2 a 3 kg.
Kontrola a uloženie po tréningu
Pred cvičením skontrolujte stav rukovätí a povrchu hlavíc. Poškodenú činku nepoužívajte. Pri čistení a údržbe postupujte podľa pokynov výrobcu.
Po skončení série odložte jednoručky kontrolovane na určené miesto. Páry udržiavajte spolu a priestor okolo výbavy nechajte voľný, aby neprekážali ďalším používateľom.
Hlavné výhody sady
- 20 jednoručiek v desiatich pároch.
- Hmotnosti od 1 do 10 kg odstupňované po 1 kg.
- Oceľové jadro s polyuretánovým povrchom hlavíc.
- Vrúbkované rukoväti s priemerom 28 mm.
- Pevné hmotnosti pripravené na použitie bez nakladania kotúčov.
- Možnosť využiť existujúci vhodný stojan alebo doplniť model UR-S005.
Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg doplní tréningovú výbavu o ucelený rozsah ľahších záťaží. Využite pripravené páry a podľa potreby pridajte stojan UR-S005 alebo si vyberte kompletnú zostavu so stojanom.
Súvisiaci tovar
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
2752751132 Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 27,5 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 79,9 € | |
|
30300122013 Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 30 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 84,9 € | |
|
0578143310 Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 5 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 17,9 € | |
|
2525010211 Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 25 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 73,9 € | |
|
757520112 Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 7,5 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 23,9 € | |
|
|
11011020105 Sada polyuretánových jednoručiek UpForm 1–10 kg so stojanom UR-S005 – 110 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 1 369,0 € | |
|
2020166981 Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 20 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 59,9 € | |
|
55678711 Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 2,5 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 9,9 € |
Najpredávanejšie
Upform UF-G180-OLI-CH
Marbo MH-S207
Marbo MP-U211
Marbo MS-L108 2.0
Marbo MP-U216
Marbo MW-O10-OLI
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
