Úvod » Funkčný tréning » Sada 3 textilných odporových gúm Marbo Sport – odpor 15–30 kg
Sada 3 textilných odporových gúm Marbo Sport – odpor 15–30 kg
ZGO-PL
Kompletná špecifikácia
Sada 3 textilných odporových gúm Marbo Sport – tri úrovne odporu 15–30 kg
Sada textilných odporových gúm Marbo Sport obsahuje tri pásy vyrobené z kombinácie polyesteru a latexu. Jednotlivé gumy sa líšia odporom aj dĺžkou, takže si môžete vybrať variant podľa cviku a aktuálnej výkonnosti.
V balení nájdete ružovú, mätovú a zelenú gumu so spoločnou šírkou 8 cm. Súčasťou je aj puzdro na uloženie a prenášanie.
Výber gumy podľa odporu aj rozmeru
Pri tejto sade sledujte nielen úroveň odporu, ale aj dĺžku pásu. Zvolený rozmer ovplyvňuje východiskové napnutie pri konkrétnom cviku. Guma, ktorá vám vyhovuje pri jednom pohybe, preto nemusí byť najvhodnejšou voľbou pri inom.
Pri skúšaní nového cviku začnite ľahším variantom a overte si, či dokážete udržať správnu polohu tela aj plánovaný rozsah pohybu. Ak vás napnutie núti skracovať pohyb alebo meniť techniku, upravte polohu či výber gumy.
Využitie pri tréningu nôh a sedacích svalov
Odporový pás možno zaradiť do cvikov, pri ktorých dolné končatiny pracujú proti jeho ťahu. Podľa zvolenej techniky ho môžete využiť napríklad pri:
- Bočných krokoch – držte stabilnú polohu panvy a vykonávajte primerane dlhé kroky.
- Odťahovaní kolien v sede – pohybujte sa plynulo bez trhavého návratu.
- Mušli v ľahu na boku – otvárajte koleno bez pretáčania celého trupu.
- Mostíku – podľa techniky doplňte odpor proti približovaniu kolien.
- Rozcvičení pred silovým tréningom – vyberte primeranú náročnosť bez zbytočného vyčerpania.
Umiestnenie pásu prispôsobte konkrétnemu cviku. Pri zmene polohy alebo odporu najprv vyskúšajte niekoľko kontrolovaných opakovaní a až potom pokračujte v pracovnej sérii.
Rozcvičenie aj doplnkové série
Pred hlavnou časťou tréningu použite takú náročnosť, pri ktorej sa dokážete sústrediť na pohyb a stabilitu. Cieľom rozcvičenia nemusí byť dosiahnutie svalového vyčerpania, ale príprava na nasledujúce cviky.
V doplnkových sériách prispôsobte počet opakovaní svojmu tréningovému plánu. Kontrolujte nielen prekonávanie odporu, ale aj návrat do východiskovej polohy. Ak sa technika začne zhoršovať, sériu ukončite alebo znížte náročnosť.
Ako porovnávať náročnosť tréningu
Odpor elastického pásu sa mení podľa jeho natiahnutia. Údaj v kilogramoch preto nepredstavuje konštantnú záťaž počas celého opakovania a nemožno ho priamo zamieňať za rovnakú hmotnosť činky.
Pri sledovaní pokroku porovnávajte rovnaký cvik, polohu pásu, rozsah pohybu a počet opakovaní. Samotná zmena farby nie je jediným spôsobom, ako upraviť tréning – význam má aj presnejšie vykonanie a kontrolovanejšie tempo.
Technické parametre sady
| Značka | Marbo Sport |
|---|---|
| Séria | Accessories |
| Kód výrobcu | 1009772 |
| Počet pásov | 3 ks |
| Materiál | Latex a polyester |
| Šírka každého pásu | 8 cm |
| Farebné vyhotovenie | Ružová, mätová a zelená |
| Obsah balenia | 3 textilné odporové pásy, puzdro |
Odpor a rozmery jednotlivých pásov
| Farba | Odpor podľa výrobcu | Rozmery podľa výrobcu |
|---|---|---|
| Ružová | 15–20 kg | 86 × 8 cm |
| Mätová | 20–25 kg | 76 × 8 cm |
| Zelená | 25–30 kg | 66 × 8 cm |
Odpor sa mení podľa natiahnutia pásu. Jednotlivé gumy majú rozdielnu dĺžku, ktorú zohľadnite pri výbere pre konkrétny cvik.
Ďalšie odporové gumy na rozšírenie tréningu
Ak chcete doplniť svoju výbavu aj o iné rozmery a úrovne odporu, pozrite si ďalšie sady:
- Sada 5 odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm – viacfarebná.
- Sada 5 ružových odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm.
- Sada 3 odporových gúm Marbo Sport 2080 mm.
Kontrola pred cvičením
Pred použitím skontrolujte stav pásu. Poškodený pás nepoužívajte a vyhnite sa kontaktu s ostrými alebo drsnými hranami. Pri cvičení ho neuvoľňujte nekontrolovane a riaďte sa pokynmi výrobcu.
Hlavné výhody sady
- Tri úrovne odporu na prispôsobenie náročnosti cviku.
- Kombinácia polyesteru a latexu.
- Spoločná šírka 8 cm pri troch rozdielnych dĺžkach.
- Farebné rozlíšenie na jednoduchší výber pásu.
- Puzdro v balení na uloženie a prenášanie.
Sada 3 textilných odporových gúm Marbo Sport doplní váš tréning o cviky s elastickým odporom. Vyberte vhodný pás podľa náročnosti aj rozmeru a sústreďte sa na stabilnú polohu tela a plynulé vykonanie každého opakovania.
Súvisiaci tovar
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
1009771 Sada 3 odporových gúm Marbo Sport 2080 mm – odpor 7–39 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 29,9 € | |
|
1009769 Sada 5 odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm – odpor 2,5–18 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 15,9 € | |
|
1009770 Sada 5 ružových odporových gúm Marbo Sport 600 × 50 mm – odpor 2,5–18 kg |
Nie je skladom/objednávka
|
Naša cena 15,9 € |
Najpredávanejšie
Marbo MP-U206
Upform UF-G220-OLI-CH
Marbo MC-W180-35
Marbo MF-U007 2.0
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
