Horná a spodná kladka do steny Marbo Sport MS-W104 2.0 – so sedadlom a oporami nôh

Kompletná špecifikácia

Kladka do steny Marbo Sport MS-W104 2.0 – sadnite si a doprajte chrbtu vlastné tréningové stanovište

Chcete mať doma pripravené miesto na sťahovanie hornej kladky, príťahy a doplnkový tréning paží? Marbo Sport MS-W104 2.0 spája hornú a spodnú kladku so sedadlom, nastaviteľnou blokádou stehien a oporami chodidiel. Pri každom tréningu tak máte základ stanovišťa pripravený a môžete sa sústrediť na vlastné série.

Pri výbere domáceho vybavenia rozhoduje aj to, ako pohodlne ho zaradíte do bežného tréningu. Ak musíte pred každým cvikom presúvať pomôcky a hľadať vhodné miesto na sedenie, príprava zaberá čas aj pozornosť. MS-W104 2.0 oceníte práve vtedy, keď chcete kladkovému tréningu vyhradiť stále miesto.

Po základných cvikoch môžete pokračovať sťahovaním tiahla alebo si pripraviť samostatný tréning chrbta. Výbavu vyberáte podľa svojho plánu a jednotlivé úchopy môžete postupne dopĺňať podľa cvikov, ktoré chcete pravidelne používať.

Montáž do steny – využite priestor pri okraji miestnosti

Nástenné usporiadanie vám umožní naplánovať kladkové stanovište pri vhodnej stene. Pri zariaďovaní domácej posilňovne tak môžete premyslene oddeliť miesto na kladkové cviky od priestoru pre činku, lavicu alebo pohyb s vlastnou hmotnosťou.

Nemusíte pri každom tréningu hľadať nové rozmiestnenie. Keď zariadeniu vyhradíte stále miesto, jednoduchšie si usporiadate aj kotúče a úchopy. Príprava ďalšieho cviku potom môže byť prirodzenou súčasťou tréningu.

Pri plánovaní počítajte aj s priestorom pred zariadením. Potrebujete dosiahnuť na úchop, pohodlne si sadnúť a pri spodnej kladke zaujať polohu zodpovedajúcu konkrétnemu cviku. Rozmerajte si preto celé tréningové miesto, nielen samotnú konštrukciu.

Sedadlo a nastaviteľná blokáda stehien – pripravte si polohu podľa seba

Súčasťou zariadenia je sedadlo vo výške 44 cm a výškovo nastaviteľná blokáda stehien. Pri príprave tréningu si tak môžete upraviť polohu opory podľa svojej postavy.

Pri sťahovaní hornej kladky je dobré zapretie dôležitou súčasťou nastavenia. Chcete venovať pozornosť vedeniu pohybu a práci so záťažou, nie počas každej série opakovane meniť polohu tela.

Práve pripravené sedenie je dôvodom, prečo tento model zaradiť do výberu. Ak chcete kladku používať pravidelne, premyslite si aj spôsob nastupovania, dosah na tiahlo a pohodlie pri jednotlivých sériách. Vyhovujúce nastavenie si potom môžete pripraviť aj pri ďalšom tréningu.

Horná a spodná kladka pre pestrejší tréning chrbta aj paží

Horný vývod využijete napríklad na sťahovanie tiahla k hrudníku nadhmatom alebo podhmatom. Spodný vývod umožní zaradiť príťahy; s vhodnými úchopmi môžete tréning doplniť aj o cviky na paže.

Pre domáci tréning to znamená viac možností pri zostavovaní týždňa. Jeden deň zaradíte kladku po základných cvikoch na chrbát, inokedy ju využijete pri doplnkových sériách na triceps. Vyberáte podľa svojich cieľov aj času, ktorý máte k dispozícii.

Nemusíte pritom meniť všetko naraz. Začnite niekoľkými cvikmi, ktoré chcete vykonávať pravidelne, a sledujte ich postupné zlepšovanie. Ďalšie úchopy vyberajte až podľa toho, aké možnosti vám v tréningu chýbajú.

Ložiskové kolieska pre komfort pri každom opakovaní

Vedenie lanka využíva sedem koliesok osadených ložiskami. Pri výbere sa oplatí venovať pozornosť práve mechanizmu, s ktorým budete pracovať počas každej série.

Začať pohyb bez trhnutia, udržať zvolené tempo a záťaž pokojne spustiť – to sú podmienky, pri ktorých môžete lepšie hodnotiť svoje prevedenie. Správne zostavenie zariadenia a údržba podľa návodu preto patria k jeho dlhodobému používaniu.

Pred pracovnými sériami si vyskúšajte niekoľko ľahkých opakovaní. Overíte si polohu aj voľný priebeh cviku a potom môžete pokračovať záťažou zodpovedajúcou svojmu plánu.

Kotúče a prevod 1:1 – tréning podľa vlastného tempa

Horná aj spodná kladka pracujú s prevodom 1:1. Odpor nie je prevodom redukovaný na polovicu; pri pohybe ho ovplyvňuje aj trenie a stav mechanizmu.

Závažie nakladáte na dva tŕne s priemerom 25 mm a dĺžkou 16 cm. Pred výberom kotúčov porovnajte veľkosť otvoru aj ich hrúbku. Dostupná nakladacia dĺžka ovplyvňuje, koľko kusov sa na tŕne zmestí.

Pri sledovaní pokroku si zapisujte cvik, úchop, záťaž a počet opakovaní. Zlepšením môže byť aj viac kvalitných opakovaní pri rovnakej hmotnosti. Takto budete mať jasnejšiu predstavu o tom, ako svoju výbavu využívate a na čo chcete nadviazať pri ďalšom tréningu.

Opory chodidiel a detaily pre pravidelné používanie

Protišmykové podesty poskytujú miesto na zapretie chodidiel. Oceľovú konštrukciu s práškovým lakovaním dopĺňajú gumové pätky a dorazy.

Pri príťahoch spodnej kladky si najskôr pripravte opretie nôh a vzdialenosť od úchopu. Keď vám poloha vyhovuje, môžete sa venovať pohybu namiesto priebežného posúvania tela.

Po skončení série nechajte záťaž kontrolovane dosadnúť a úchop odložte tak, aby zostal prístup k zariadeniu voľný. Aj jednoduché usporiadanie pomôcok spríjemní používanie stanovišťa vám aj ďalším členom domácnosti.

Technické parametre

Prečo si vybrať MS-W104 2.0?

• Pripravené miesto na sedenie: sedadlo je súčasťou zariadenia.
• Prispôsobenie opory: výšku blokády stehien upravíte podľa postavy.
• Horný aj spodný vývod: jedno stanovište využijete na viacero cvikov.
• Nástenné usporiadanie: kladku umiestnite k vhodnej stene podľa montážneho návodu.
• Ložiskové vedenie lanka: mechanizmus využíva sedem vodiacich koliesok.
• Tréning s kotúčmi: záťaž vyberáte podľa konkrétnej série.

Jednoduchšia nástenná alternatíva: MS-W103 2.0

Ak vlastné sedadlo nie je vašou hlavnou požiadavkou, pozrite si nástennú kladku Marbo Sport MS-W103 2.0.

Pri porovnávaní si premyslite najmä spôsob prípravy polohy. Ak chcete mať sedenie a oporu stehien priamo súčasťou kladkového stanovišťa, MS-W104 2.0 ponúka práve toto usporiadanie. Ak máte inú predstavu o priestore pred kladkou, zaraďte do výberu aj MS-W103 2.0.

Rozhodujú vlastnosti, ktoré budete používať pri každom tréningu. Preto sa oplatí porovnať nielen cenu, ale aj to, ako budete k zariadeniu pristupovať a pripravovať jednotlivé cviky.

Samostatné stanovište Semi-Pro: MS-W101 2.0

Ak hľadáte samostatne stojaci stroj s hornou a spodnou kladkou, porovnajte si Marbo Sport MS-W101 2.0.

Pri tomto výbere už zvažujete iné usporiadanie domácej posilňovne. Nástenný MS-W104 2.0 plánujete k vhodnej stene; pri samostatnej stanici si porovnajte jej pôdorys, montážne požiadavky a prístup k jednotlivým častiam zariadenia.

Ak máte miesto pri stene pripravené a chcete stanovište so sedadlom, MS-W104 2.0 si zaslúži miesto vo vašom výbere. Ak chcete kladku umiestniť inak, posúďte aj samostatné riešenie.

Dostupnejší vstup do nástenného tréningu: MH-W101 2.0

Zo série Home môžete porovnať Marbo Sport MH-W101 2.0. Je alternatívou pre zákazníka, ktorý chce začať s nástennou kladkou a uprednostňuje nižšiu vstupnú investíciu.

Pri rozhodovaní si ujasnite, či chcete základné kladkové riešenie, alebo vám záleží aj na pripravenom sedení a nastaviteľnej opore stehien. Práve spôsob používania vám pomôže rozhodnúť, za ktoré vybavenie sa vám oplatí priplatiť.

Ďalšia možnosť zo série Home: MH-W106 2.0

Ak chcete do porovnania zaradiť samostatný stroj, pozrite si Marbo Sport MH-W106 2.0 s hornou a spodnou kladkou.

Porovnajte jeho rozmery a vybavenie s miestom, ktoré máte doma k dispozícii. Výber medzi nástennou a samostatnou konštrukciou je praktické rozhodnutie, ktoré ovplyvní rozmiestnenie celej posilňovne.

Vyberte si model, pri ktorom vám bude vyhovovať príprava tréningu aj každodenný prístup k zariadeniu. Tak zvýšite šancu, že sa kladka stane pravidelne používanou súčasťou vašej výbavy.

Pripravte si miesto, na ktoré budete pri tréningu radi nadväzovať

Marbo Sport MS-W104 2.0 osloví zákazníka, ktorý chce nástennú hornú a spodnú kladku s vlastným sedadlom a nastaviteľnou oporou stehien. Získate pripravený základ pre pravidelný kladkový tréning a ďalšie úchopy môžete vyberať podľa svojich cvikov.

Premyslite si umiestnenie, pripravte vhodné kotúče a zaraďte do plánu série, na ktoré vám doteraz chýbalo stanovište. Dobre zvolená výbava vám má uľahčiť prípravu a prinášať úžitok pri každom ďalšom tréningu.

K stiahnutiu

Návod na montáž

Súvisiaci tovar

Závažie 10 Kg SLIM železné 30 mm Marbo Sport

 

Naša cena 39,9 €

Na sklade > 5

- +

Novinka

Závažie 10 Kg železné 30 mm Marbo Sport

 

Naša cena 39,9 €

Na sklade < 4

- +

Top produkt

Závažie 1,25 Kg SLIM železné 30 mm Marbo Sport

 

Naša cena 5,6 €

Na sklade > 5

- +

Top produkt

Závažie 2,5 Kg železné 30 mm Marbo Sport

 

Naša cena 11,9 €

Na sklade > 5

- +

Top produkt

Závažie 25 Kg SLIM železné 30 mm Marbo Sport

 

Naša cena 79,9 €

Na sklade > 5

- +

Novinka

Lanové tiahlo tricepsové 70 cm MT2 Marbo Sport

Bežná cena 31,9 €

Naša cena 19,9 €

Na sklade < 5

- +

V akcii

Top produkt

Jednoručné tiahlo MH-C204 Marbo Sport

Naša cena 9,9 €

Na sklade < 5

- +

Top produkt

Lanové tiahlo tricepsové 85 cm MT3 Marbo Sport

Bežná cena 34,9 €

Naša cena 21,9 €

Na sklade < 4

- +

V akcii

Top produkt

Jednoručné lanové tiahlo tricepsové 35 cm MT1 Marbo Sport

Naša cena 12,8 €

Na sklade < 5

- +

Novinka

Top produkt

Komentáre

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV