Úvod » Posilňovacie lavice » Adaptér na nohy k laviciam Marbo Sport MH-A102 2.0 – predkopávanie a zakopávanie
Adaptér na nohy k laviciam Marbo Sport MH-A102 2.0 – predkopávanie a zakopávanie
Marbo MH-A102 2.0
Kompletná špecifikácia
Adaptér na nohy Marbo Sport MH-A102 2.0 – rozšírte svoju lavicu o cielený tréning stehien
Máte doma kompatibilnú posilňovaciu lavicu a chcete ju využívať aj pri tréningu nôh? Marbo Sport MH-A102 2.0 pridáva možnosť predkopávania v sede a zakopávania v ľahu. Z existujúceho vybavenia tak získate viac a svoj plán doplníte o cviky na prednú aj zadnú stranu stehien.
Pri budovaní domácej posilňovne nemusí každý ďalší cvik znamenať nákup samostatného stroja. Tento adaptér rozšíri vhodnú lavicu o konkrétnu funkciu a umožní vám lepšie využiť priestor aj peniaze, ktoré ste už do výbavy investovali.
MH-A102 2.0 je praktická voľba, ak chcete k drepom, výpadom a ďalším základným cvikom pridať aj samostatné série na stehná. Vyberiete kotúče, pripravíte polohu a môžete sa venovať kontrolovaným opakovaniam priamo doma.
Dôležité: MH-A102 2.0 je príslušenstvo k lavici, nie samostatne stojaci stroj.
Používa sa s kompatibilnou lavicou, napríklad MH-L115 2.0 alebo MH-L107 2.0. Lavica a záťažové kotúče sa k samotnému adaptéru dokupujú samostatne.
Predkopávanie a zakopávanie – dve užitočné možnosti pre váš plán
Predkopávanie využijete na cielené precvičenie prednej strany stehien. Zakopávanie v ľahu vám umožní venovať samostatné série zadnej strane. Jedným doplnkom tak rozšírite tréning o dva rozdielne pohyby.
Praktický význam oceníte najmä vtedy, keď už doma cvičíte základné cviky, no chcete tréning nôh doplniť. Môžete si pripraviť ľahšie doplnkové série, pracovať na kontrolovanom spúšťaní alebo sledovať pokrok pri rovnakom nastavení a počte opakovaní.
Výhodou je možnosť venovať stehnám pozornosť bez prestavovania celej domácej posilňovne. Adaptér pripojíte ku kompatibilnej lavici a pripravíte si stanovište podľa zvoleného cviku.
Nastavenie opôr podľa vašej postavy
Adaptér ponúka tri výškové polohy a trojpolohové nastavenie opôr nôh. Polohu si tak môžete prispôsobiť podľa svojej postavy a spôsobu cvičenia.
Pri tréningu na nožnom adaptéri záleží na tom, kde sa opory dotýkajú nôh a či vám pripravená poloha umožňuje plynulý pohyb. Možnosť nastavenia preto nie je iba údaj v tabuľke – využijete ju pri samotnej príprave každej série.
Ak výbavu používa viac členov domácnosti, každý si môže pripraviť vlastnú pozíciu. Vyhovujúce nastavenie si zapamätajte, aby ste sa k nemu pri ďalšom tréningu vedeli rýchlo vrátiť.
Pred prvou pracovnou sériou overte správne zaistenie adaptéra a vyskúšajte pohyb s ľahkou záťažou. Počas cvičenia by ste nemali svoju polohu neustále opravovať.
Záťaž pomocou kotúčov – postupujte po zvládnuteľných krokoch
Odpor vytvárajú kotúče nakladané na tŕň s priemerom 25 mm a dĺžkou približne 25 cm. Výberom vhodných závaží si pripravíte odpor podľa konkrétnej série.
Ak už máte doma rozmerovo vhodné kotúče, môžete ich využiť aj pri tomto rozšírení. Menšie hmotnostné prírastky vám umožnia postupovať pozvoľna a zachovať rovnakú kvalitu pohybu pri zvyšovaní záťaže.
Výrobca uvádza maximálne zaťaženie adaptéra 120 kg a vonkajší priemer kotúčov najviac 36 cm. Pred nákupom preto skontrolujte otvor, hrúbku aj celkový priemer svojich kotúčov. Množstvo závažia, ktoré sa zmestí na tŕň, závisí od jeho rozmerov.
Pri používaní rešpektujte limity adaptéra aj lavice. Vyššia hmotnosť má zmysel až vtedy, keď dokážete celú sériu vykonať kontrolovane.
Ku ktorej lavici adaptér vybrať?
MH-A102 2.0 rozširuje kompatibilné lavice série Home. Pri výbere základnej lavice vychádzajte aj z toho, ako ju chcete používať počas zvyšku tréningového týždňa.
- Nastaviteľná lavica Marbo Sport MH-L115 2.0 – vhodný základ, ak chcete samostatnú polohovateľnú lavicu a jej možnosti postupne rozširovať o tréningové doplnky.
- Lavica na bench press Marbo Sport MH-L107 2.0 – možnosť pre domácu posilňovňu, v ktorej chcete spojiť lavicu so stojanmi a doplnkový tréning stehien.
Ak už jednu z týchto lavíc používate, adaptér vám umožní pridať ďalšiu funkciu bez výmeny základného vybavenia. Ak ešte len začínate, môžete si lavicu a rozšírenie naplánovať spoločne.
Pri príprave priestoru počítajte aj s pohybom nôh a adaptéra pred lavicou. Samotné rozmery výrobku nevystihujú celé miesto potrebné na cvičenie.
Praktický doplnok pre postupne budovanú posilňovňu
Domáce vybavenie má prinášať konkrétny úžitok. Pri MH-A102 2.0 je tento prínos jasný: z lavice, ktorú už využívate na iné cviky, vytvoríte aj stanovište na predkopávanie a zakopávanie.
Rozširujete možnosti existujúcej výbavy a nemusíte vyhradiť trvalé miesto pre ďalší samostatný stroj. Adaptér môžete striedať s iným kompatibilným príslušenstvom podľa toho, čo máte práve v pláne.
Kovové časti majú práškové lakovanie a súčasťou balenia sú montážne kľúče. Po správnom zostavení si môžete pripraviť nastavenie, ktoré budete pri ďalších tréningoch opakovane používať.
Technické parametre
| Výrobca / model | Marbo Sport / MH-A102 2.0 |
|---|---|
| Séria / určenie | Home / domáce používanie |
| Typ príslušenstva | Adaptér na predkopávanie v sede a zakopávanie v ľahu |
| Výška × šírka × dĺžka | 59 × 40 × 45 cm |
| Hmotnosť | 5 kg |
| Zásuvný profil | 35 × 35 mm |
| Nastavenie výšky | 3 polohy |
| Nastavenie opôr nôh | 3 polohy |
| Priemer nakladacieho tŕňa | 25 mm |
| Dĺžka nakladacieho tŕňa | Približne 25 cm |
| Maximálne zaťaženie adaptéra | 120 kg |
| Maximálny vonkajší priemer kotúčov | 36 cm |
| Kompatibilné lavice uvedené v popise | MH-L115 2.0 a MH-L107 2.0 |
| Montážne kľúče | Súčasť balenia |
| Lavica a záťažové kotúče | Nie sú súčasťou samostatného adaptéra |
Prečo doplniť lavicu o MH-A102 2.0?
- Viac cvikov z existujúcej výbavy: kompatibilná lavica získa ďalšie využitie.
- Cielený tréning stehien: do plánu pridáte predkopávanie a zakopávanie.
- Prispôsobenie postave: nastavíte výšku aj polohu opôr.
- Postupná zmena odporu: záťaž vyberiete pomocou vhodných kotúčov.
- Úspora priestoru: rozšírite lavicu bez samostatného stroja na nohy.
- Premyslené investovanie: dokúpite funkciu, ktorú chcete pravidelne využívať.
Zostava MH25 – lavica, stojany a doplnky v jednom výbere
Ak vhodnú lavicu ešte nemáte a plánujete širšie vybavenie, pozrite si zostavu Marbo Sport MH25. Adaptér MH-A102 2.0 je už jej súčasťou.
Zostava spája nastaviteľnú lavicu MH-L115 2.0, samostatné nastaviteľné stojany MH-S201, hornú a spodnú kladku MH-W104 2.0, adaptér na nohy MH-A102 2.0 a bicepsovú opierku MH-A101 2.0.
Táto konfigurácia dáva zmysel, ak chcete od začiatku počítať s tréningom viacerých svalových skupín. Pri jednom výbere si naplánujete základ aj rozšírenia a jednotlivé doplnky môžete striedať podľa cvikov.
Zostava MH26 – širšia výbava s viacpolohovými stojanmi
Ďalšou možnosťou je zostava Marbo Sport MH26, ktorá takisto obsahuje adaptér na nohy MH-A102 2.0.
Jej základom je lavica MH-L115 2.0 doplnená viacpolohovými stojanmi MH-S204. Súčasťou sú aj kladka MH-W104 2.0 a bicepsová opierka MH-A101 2.0.
Pri porovnávaní MH25 a MH26 sa sústreďte najmä na vyhotovenie stojanov a spôsob, akým chcete výbavu používať. Rozmerajte si celé stanovište vrátane priestoru na os, kotúče a používanie jednotlivých doplnkov.
Rozšírte svoju lavicu o tréning, ktorý vám chýba
Marbo Sport MH-A102 2.0 je praktický ďalší krok, ak chcete kompatibilnú lavicu využívať aj na cielené precvičenie stehien. Nadviažete na existujúci základ a pridáte cviky, na ktoré vám doteraz chýbalo vybavenie.
Ak už používate MH-L115 2.0 alebo MH-L107 2.0, vyberte vhodné kotúče a pripravte si tréningovú polohu. Ak začínate od základu, porovnajte zostavy MH25 a MH26 a vytvorte si domáce stanovište podľa celého svojho tréningového plánu.
K stiahnutiu
Návod na montážSúvisiaci tovar
Komentáre
NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV
| Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý. |
Varianty tohoto výrobku
| Číslo produktu / Názov tovaru: | ||||
|---|---|---|---|---|
|
232 Zarážka nôh MH-A003 Marbo Sport |
Na sklade
|
Naša cena 22,9 € | |
|
759667 Bicepsová opierka k laviciam Marbo Sport MH-A101 2.0 – s držiakmi na os |
Na sklade
|
Naša cena 49,9 € | |
|
88790754 Zostava MH25/lavica nastaviteľná + stojany + kladka + adaptéry na nohy a biceps |
Na sklade
|
Naša cena 422,9 € | |
|
887907578 Zostava MH26/lavica + stojany viacpolohové + kladka + adaptéry na nohy a biceps |
Na sklade
|
Naša cena 486,9 € |
Najpredávanejšie
Marbo MW-85KG-OLI
Marbo MC-W180-35
Akceptujeme online platby a platobné karty
Vytvorené systémom www.webareal.sk
