Sada rovných činiek UpForm 10–55 kg s polyuretánovým povrchom – 325 kg

Kompletná špecifikácia

Sada rovných činiek UpForm 10–55 kg s polyuretánovým povrchom – 325 kg

Desať činiek, desať úrovní záťaže a pripravená silová zóna. Sada rovných činiek UpForm ponúka hmotnosti od 10 do 55 kg v krokoch po 5 kg. Každá činka má pevnú hmotnosť, takže pri zmene záťaže jednoducho vyberiete ďalší kus a pokračujete v tréningu.

Zostava obsahuje po jednej činke s hmotnosťou 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50 a 55 kg. Celková hmotnosť všetkých činiek je 325 kg. Oceľové jadro dopĺňa polyuretánový povrch záťažových hlavíc a rukoväť s priemerom 30 mm.

Vyberte hmotnosť a venujte sa tréningu

Pri pevnej činke je pracovná záťaž pripravená vopred. Medzi sériami nemusíte hľadať kotúče, meniť ich na oboch stranách ani nastavovať uzávery. Odložíte používanú činku, vyberiete požadovanú hmotnosť a pripravíte sa na ďalší cvik.

Takéto usporiadanie oceníte pri bežnom silovom tréningu, supersériách aj pri striedaní ľudí na stanovišti. Rôzne hmotnosti umožňujú viacerým používateľom cvičiť súčasne bez spoločného prestavovania jednej osi.

Pre fitness centrum predstavuje sada spôsob, ako vytvoriť samostatné miesto na cviky s rovnou činkou. Cvičiaci má jednotlivé záťaže poruke a pri vhodnom uložení sa vo výbave ľahko zorientuje.

Všetky hmotnosti od 10 do 55 kg

Sada zahŕňa 10 samostatných rovných činiek:

• 1 × 10 kg
• 1 × 15 kg
• 1 × 20 kg
• 1 × 25 kg
• 1 × 30 kg
• 1 × 35 kg
• 1 × 40 kg
• 1 × 45 kg
• 1 × 50 kg
• 1 × 55 kg

Uvedená hmotnosť označuje celú konkrétnu činku vrátane osi a hlavíc. Pri výbere 30 kg variantu teda pracujete s celkovou záťažou 30 kg; hmotnosť osi už osobitne nepripočítavate.

Rozsah umožňuje vyberať záťaž podľa cviku aj výkonnosti používateľa. Ľahšie kusy môžu slúžiť na prípravné alebo doplnkové série, vyššie hmotnosti na pracovné série tam, kde ich cvičiaci zvládne technicky kontrolovať.

Oceľové jadro s polyuretánovým povrchom

Základ činiek tvorí oceľové jadro. Záťažové hlavice majú polyuretánový povrch, pri ktorom výrobca uvádza odolnosť proti oderu, nárazom a vlhkosti. Toto vyhotovenie je určené aj na pravidelné používanie vo fitness centrách.

Pri spoločnej výbave záleží aj na každodennej manipulácii. Činky odkladajte kontrolovane na vhodný podklad a udržiavajte ich povrch čistý. Ochranná vrstva hlavíc nenahrádza tréningovú podlahu ani správny spôsob odkladania.

Rovná rukoväť s priemerom 30 mm

Činky majú rovnú rukoväť s priemerom 30 mm. Pri cvičení môžete upraviť šírku úchopu podľa konkrétneho pohybu a svojej stavby tela. Zvoľte polohu, pri ktorej dokážete viesť činku plynulo a udržať zápästia pod kontrolou.

Rovná os umožňuje obom rukám pracovať so spoločnou záťažou. Pri zdvihoch, príťahoch alebo tlakoch preto sledujte aj rovnomerné vedenie činky a stabilnú polohu trupu.

Celková dĺžka sa líši podľa hmotnosti konkrétneho kusu. Pri príprave stanovišťa a výbere stojana vychádzajte z rozmerov uvedených v tabuľke nižšie.

Využitie pri silovom a kondičnom tréningu

Podľa schopností používateľa a dostupného vybavenia môžete rovné činky zaradiť napríklad do týchto cvikov:

• Bicepsové zdvihy – vyberte hmotnosť, pri ktorej udržíte stabilný trup a kontrolované spúšťanie.
• Príťahy v predklone – sústreďte sa na polohu chrbta a plynulé vedenie činky.
• Tlaky nad hlavu – zohľadnite aj spôsob presunu činky do východiskovej polohy.
• Rumunské mŕtve ťahy – prispôsobte rozsah pohybu technike a držte záťaž pod kontrolou.
• Výpady s činkou – zvoľte polohu záťaže, pri ktorej dokážete udržať rovnováhu.

Pri každom cviku posudzujte záťaž samostatne. Hmotnosť vhodná na príťahy môže byť príliš vysoká na bicepsové zdvihy alebo tlaky. Zohľadnite tiež spôsob zdvihnutia činky zo stojana a jej bezpečného odloženia po sérii.

Krok 5 kg má pri každej hmotnosti iný význam

Jednotlivé činky sú odstupňované po 5 kg celkovej hmotnosti. Pri prechode z 10 na 15 kg ide o zvýšenie o 50 %, zatiaľ čo z 50 na 55 kg pridávate 10 %. Rovnaký číselný krok preto nemusí byť rovnako náročný pri každej záťaži.

Vyššiu hmotnosť najprv vyskúšajte v kratšej kontrolovanej sérii. Sledujte rozsah pohybu, stabilitu a schopnosť plynulo dokončiť aj návratovú fázu. Podľa tréningového plánu môžete upraviť počet opakovaní alebo dĺžku prestávky.

Pevná sada ponúka rýchly výber pripravených hmotností. Ak pri konkrétnom cviku potrebujete menší krok než 5 kg, využite ďalšie vybavenie, ktoré umožňuje jemnejšie nastavenie záťaže.

Prehľadná výbava pre viac používateľov

Vo frekventovanej silovej zóne pomáha jednotné usporiadanie činiek podľa hmotnosti. Používateľ rýchlejšie nájde požadovaný kus a po skončení série ho môže vrátiť na rovnaké miesto.

Pri plánovaní priestoru počítajte s tým, že súčet hmotností celej sady je 325 kg. Stojan a podklad musia byť vhodné na celkové zaťaženie aj rozmery jednotlivých činiek. Overte tiež prípustnú hmotnosť na každej odkladacej pozícii.

Priestor okolo stojana nechajte voľný, aby bolo možné činky uchopiť a odložiť bez vyhýbania sa ďalšiemu vybaveniu. Vopred si overte aj obsah objednávanej zostavy, ak k nej vyberáte samostatný stojan.

Technické parametre

Rozmery jednotlivých činiek

Doplňte silovú zónu o HEX jednoručky UpForm

Rovné činky môžete vo výbave doplniť o pogumované HEX jednoručky UpForm. Tie umožňujú pracovať s oddelenou záťažou v každej ruke alebo zaradiť jednostranné cviky, napríklad príťahy s oporou či tlaky jednou rukou.

Rad HEX UpForm zahŕňa hmotnosti 2,5 kg, 5 kg, 7,5 kg, 10 kg, 12,5 kg, 15 kg, 17,5 kg, 20 kg, 22,5 kg, 25 kg, 27,5 kg a 30 kg. Pozrite si napríklad:

• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 5 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 10 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 15 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 20 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 25 kg.
• Pogumovaná HEX jednoručná činka UpForm 30 kg.

Pri porovnávaní záťaže rozlišujte hmotnosť celej rovnej činky od hmotnosti jednej jednoručky. Rovná činka s hmotnosťou 30 kg a dvojica 15 kg jednoručiek majú rovnaký súčet hmotností, ale odlišný spôsob vedenia pohybu a nároky na stabilizáciu.

Kontrola a starostlivosť pred použitím

Pred tréningom skontrolujte stav rukoväti a polyuretánového povrchu hlavíc. Poškodenú činku nepoužívajte. Úchopovú časť udržiavajte čistú a suchú a pri čistení postupujte podľa pokynov výrobcu.

Po skončení série činku kontrolovane vráťte na vhodnú odkladaciu pozíciu. Pri ťažších kusoch zohľadnite aj únavu po cvičení a vopred si pripravte spôsob ich odloženia.

Hlavné výhody sady

• 10 rovných činiek pripravených na použitie.
• Hmotnosti 10 až 55 kg odstupňované po 5 kg.
• Celková hmotnosť 325 kg.
• Oceľové jadro a polyuretánový povrch hlavíc.
• Rukoväť s priemerom 30 mm.
• Rýchla zmena záťaže výberom ďalšej činky.
• Využitie vo fitness centrách aj pri tréningu viacerých používateľov.

Sada rovných činiek UpForm 10–55 kg vytvorí ucelenú ponuku pevných záťaží pre vašu silovú zónu. Od prípravných sérií po náročnejšie pracovné série máte k dispozícii desať hmotností, medzi ktorými môžete jednoducho prechádzať podľa tréningového plánu.

Súvisiaci tovar

Stojan na činky UR-S001 UpForm

 

Naša cena 999,0 €

Na sklade 1

- +

Novinka

Komentáre

NÁZORY A OTÁZKY NÁVŠTEVNÍKOV